Von der Praxis zur Berufung:
Werde christliche Yogalehrkraft
Im Glauben verwurzelt. In Dänemark entstanden. Für die Welt.
Mach deine Praxis zur Berufung
Mit der CrossYoga-Methode lernst du, Bewegung, Glauben und Heilung in deinen eigenen Unterricht zu integrieren, und schließt mit einer von der Yoga Alliance anerkannten 200-Stunden-Zertifizierung ab.
Lerne in deinem eigenen Tempo, vernetze dich international, nimm an Live-Gruppentreffen teil
und erhalte während deiner Online-Ausbildung persönliches Feedback von unserem Ausbildungsteam.
Warum meine Praxis zur Berufung wurde
Ich bin Rie, die Gründerin von CrossYoga. Mein Weg führte mich über ein Universitätsstudium der Sozialwissenschaften, eine mehrjährige theologische Ausbildung und schließlich über 3.000 Stunden Yogaunterricht hierher.
Je mehr ich erlebte, wie Bewegung und Stille meine Beziehung zu Gott vertiefen konnten, desto klarer wurde mir: Das sollte nicht nur meine eigene Praxis bleiben.
CrossYoga bildet Menschen aus, die diesen Frieden in sich tragen und mit anderen teilen möchten, damit sie Gottes Frieden und Liebe erfahren können.
Ich hoffe, dass diese Ausbildung dich verändert und du diese Veränderung an alle weitergibst, die du unterrichtest.
Was ist die
Ein christuszentrierter Yogaansatz, der Glauben, Wissenschaft, Reflexion und Gemeinschaft verbindet.
Die CrossYoga-Methode beruht auf einigen Grundsätzen, die unserer Überzeugung nach einen wesentlichen Unterschied dafür machen, wie du lernst, übst und wächst:
?
CrossYoga-Methode
Im Glauben verwurzelt
Entdecke Yoga aus einer christuszentrierten Perspektive – mit Raum für Gebet, die Bibel und ein tieferes Verständnis von Glauben und Körper.
Ein wissenschaftlicher Ansatz
Bei Anatomie, Yogaphilosophie und Yogageschichte stützen wir uns auf Quellen und anerkannte wissenschaftliche Forschung. Dabei bleiben wir bescheiden und erkennen an, dass wir nicht alles wissen.
Persönliches Feedback
Du erledigst nicht einfach Aufgaben und gehst dann weiter. Während deiner gesamten Ausbildung erhältst du persönliches Feedback, das dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeiten stärkt.
Tagebuch & Reflexion
In deiner Ausbildung geht es nicht nur um Wissen. Du kannst innehalten, reflektieren und Tagebuch führen – und entdecken, wie das Gelernte mit deinem Glauben und Leben zusammenhängt.
Internationale Gemeinschaft
Lerne mit Menschen aus verschiedenen Ländern, mit unterschiedlichen Hintergründen und Erfahrungen. Knüpfe Kontakte und Freundschaften, die über die Ausbildung hinaus bestehen können.
Ganzheitliche Gesundheit
Wir betrachten den ganzen Menschen – Körper, Verstand, Seele und Geist – und erkunden, wie diese Bereiche gemeinsam zu mehr Gesundheit und Ganzheit beitragen können.
Eine Stimme aus unserer Ausbildung
„Ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast:
Die CrossYoga Academy bietet dir einen sicheren, stärkenden Weg, um kräftiger zu werden und in Gottes Gegenwart zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig befähigt sie dich, diese christuszentrierte Praxis mit anderen zu teilen.“
– Teilnehmende Person aus Südafrika
Die CrossYoga-Methode passt zu dir, wenn …
Du möchtest deinen Glauben in Bewegung bringen
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die den christlichen Glauben durch Yoga entdecken und diese Erfahrung mit anderen teilen möchten.
Du bist neu im Yoga oder übst schon seit Jahren.
Gestalte deine Praxis selbst. Nutze die 200-Stunden-Ausbildung der CrossYoga-Methode für dein eigenes Wachstum oder um christliches Yoga weiterzugeben.
Ob du unterrichten, dich in deiner Gemeinde engagieren, persönlich wachsen oder Glauben und Körper tiefer verstehen möchtest.
Du fragst dich, was möglich ist
Manche wählen die 200-Stunden-Ausbildung der CrossYoga-Methode, weil sie sich berufen fühlen, christliches Yoga zu unterrichten.
Andere möchten ihre Praxis vertiefen, ihrer Gemeinschaft auf neue Weise dienen oder ihren Glauben durch den Körper verstehen.
Du suchst nach mehr Tiefe
Vielleicht erkundest du den Glauben oder stellst neue Fragen. Menschen mit jedem Glaubenshintergrund sind hier willkommen.
Bring deine Erfahrungen, Fragen und Neugier mit und entdecke alles in deinem eigenen Tempo.
Das lernst du mit der CrossYoga-Methode
-
Haltungsanalyse
Lerne über 60 der häufigsten Yogahaltungen: Ausrichtung, typische Fehler sowie das Einnehmen und Verlassen der Haltung.
-
Christliches Yoga thematisch gestalten
Lerne, dein Thema kreativ zu gestalten und selbstbewusst zu unterrichten.
-
Übungsabfolgen
Gestalte eine Stunde mit fließenden Übergängen von einer Haltung zur nächsten und bringe deinen ganzen Körper in Bewegung!
-
Meditation
Lerne sechs verschiedene Meditationsstile kennen und übe, christliche Meditationen anzuleiten.
-
Der Aufbau einer Yogastunde
Plane und leite eine ausgewogene Yogastunde, in der sich die Teilnehmenden wohlfühlen.
-
Anatomie
Entdecke das faszinierende Zusammenspiel von Muskeln und Skelett und seine Bedeutung für Yogahaltungen.
-
Yogageschichte und -philosophie
Betrachte Yoga aus der Perspektive des Glaubens und lerne seine bewegte Entwicklung kennen.
-
Yoga bei Trauma und Stress
Lerne traumasensibles Yoga kennen und erfahre, wie Yoga auf das Nervensystem wirkt.
-
Marketing und soziale Medien
Gewinne Teilnehmende für deine Kurse und lerne, Workshops, Retreats und weitere Angebote zu gestalten.
-
Yoga für jeden Körper!
Yoga für unterschiedliche Zielgruppen: Probiere zum Beispiel christuszentriertes Yoga für Jugendliche, Stuhlyoga und Kinderyoga aus.
So funktioniert es
?
Lerne in deinem eigenen Tempo
Die Ausbildung auf der Online-Plattform Thinkific besteht überwiegend aus Videolektionen, ergänzt durch Lektüre, Reflexion und Aufgaben für deinen Alltag. Die meisten schließen sie in 6 bis 12 Monaten ab. Du lernst in deinem eigenen Tempo, passend zu deinem Leben.
Wähle passende Live-Termine
Du nimmst an 6 von 11 Live-Videotreffen teil, die über das Jahr verteilt angeboten werden. Wähle die Termine, die in deinen Kalender passen.
Erhalte individuelles Feedback
Eine erfahrene Ausbildungsperson begleitet dich, sieht sich deine Übungsvideos an und gibt dir persönliches Feedback im Einzelkontakt, damit du dich weiterentwickeln kannst.
Übe mit echten Teilnehmenden
Damit diese Ausbildung einer Präsenzausbildung möglichst nahekommt, kannst du, sobald du bereit bist, drei Yogastunden vor Ort unterrichten. Du erlebst, wie es ist, andere anzuleiten, und erhältst dabei Feedback.
Lerne Ausbildungsleiterin und Gründerin Rie Skårhøj kennen
In diesem Video stellt sie dir die Ausbildung vor!
So kannst du leichter entscheiden, ob diese Ausbildung zu dir passt.
Im Video erzähle ich, warum mich diese Ausbildung begeistert und was die CrossYoga Academy von anderen Yogaschulen unterscheidet.
Die Mission der CrossYoga Academy
Die CrossYoga Academy möchte eine Gemeinschaft fachlich hervorragender und geistlich reifer Yogalehrkräfte aufbauen. Wir wünschen uns mehr Lehrkräfte, die Glauben an Gottes Gnade wecken und heilende Liebe in die Welt tragen.
Du träumst davon, CrossYoga zu unterrichten?
Prüfe, ob du eine Förderung erhalten kannst.
Unabhängig von deinem Wohnort kannst du eine Förderung beantragen, die den Preis um 40 % oder 60 % senkt.
Erfahre mehr und bewirb dich hier.
Nach dem Kauf ist keine Rückerstattung möglich. Du erhältst zwei Jahre lang Zugang zur E-Learning-Plattform Thinkific.
Lerne einige deiner Lehrkräfte kennen
Ausbilder:
Mackenzie Kuhudzayi (500RYT)
-
Mackenzie kommt aus Simbabwe in Afrika und unterrichtet häufig bei unseren Zoom-Treffen :)
Ausbilderin:
Charlotte Fladvad (500-RYT)
-
Charlotte hat einen Hintergrund in Tanz, Bewegung und Musik sowie einen Hochschulabschluss in Sport, Gesundheit und Outdoor-Aktivitäten. Ihre Leidenschaft gilt Bewegung und Körpererfahrung. Als Christin wollte sie ihren Glauben schon immer durch Tanz, Musik und Bewegung verkörpern. Bei CrossYoga fand sie genau das. Charlotte lebt in Oslo, Norwegen, und unterrichtet dort CrossYoga, Yoga vor und nach der Geburt sowie Yoga für Kinder und Familien. Sie ist die Ansprechpartnerin für CrossYoga Norwegen.
Neben ihrer Arbeit als Yogalehrerin ist sie Sozialarbeiterin und setzt Yoga und traumasensibles Yoga in der Arbeit mit Jugendlichen ein. Außerdem bietet sie traumasensibles Yoga (TCTSY) als ergänzende Behandlung bei PTBS und komplexen Traumafolgen an.
Ausbildungsleiterin:
Rie Frilund Skårhøj (E-RYT 500)
-
Rie ist zertifizierte Yogalehrerin für Jugendliche und spezialisiert auf Yogaphilosophie und -geschichte sowie Yoga-Anatomie. Sie hat einen Masterabschluss in Sozialwissenschaften der Universität Kopenhagen und hat zwei Jahre Theologie studiert.
Rie ist die Gründerin von CrossYoga. Sie unterrichtet seit 2014 Yoga und seit 2010 Fitness. International veranstaltet sie Retreats, Workshops und Yogalehrausbildungen.
Rie ist verheiratet, hat drei Kinder und genießt das Leben in Kopenhagen, Dänemark. Neben CrossYoga arbeitet sie selbstständig als Referentin und Beraterin. Rie hat drei Bücher geschrieben und ist die Hauptautorin des Handbuchs „Learning CrossYoga: A Guide to Christian Yoga“ („CrossYoga lernen: Ein Leitfaden für christliches Yoga“).
Weitere Rückmeldungen
„Das Lernen und die Zertifizierung bei CrossYoga haben mir viel Freude gemacht. Das Zertifizierungsverfahren war sehr gründlich, zugleich aber auch spannend und angenehm … CrossYoga bekommt von mir in jeder Hinsicht die Bestnote als Anbieter einer Yogalehrausbildung.“
– Amber, USA
„Die CrossYoga Academy bot eine fundierte, solide und gut strukturierte Ausbildung. Sie gab mir die Freiheit, zu wachsen und meinen eigenen authentischen Stil zu entwickeln – in meinem eigenen Tempo. Ich bin für diese prägende Erfahrung zutiefst dankbar.“
– Jen, Deutschland
„Ich kann diese Ausbildung uneingeschränkt empfehlen! Ich habe Wissen, Fähigkeiten und Kompetenzen zum Unterrichten erworben. Durch die CrossYoga-Ausbildung bin ich tief in die christliche Botschaft eingetaucht und habe Gottes Gegenwart gespürt.“
– Abschluss der 200-Stunden-Ausbildung
Zum Reinschnuppern: kostenlose Vorschau
Ganz unverbindlich
Alle praktischen Informationen
-
Über 30 grundlegende Yogahaltungen (Asanas) mit Videos zur Haltungsanalyse
Eine Yogastunde planen und thematisch gestalten
Ursprung und Entwicklung des Yoga
Übungsabfolgen gestalten
Meditation, verschiedene Meditationstechniken und christliche Meditation
Yoga-Anatomie: Wie wirkt Yoga auf Körper und Geist?
Einführung in christliche Theologie und Yogaphilosophie
Ethik und gute Praxis als Yogalehrkraft
CrossYoga: die Geschichte des Netzwerks und seine internationale Vision
Verschiedene Yogastile, z. B. Vinyasa, Flow, Power und Yin Yoga
Hilfsmittel einsetzen: Blöcke, Stühle und Gurte
Die eigene Entwicklung als Yogalehrkraft
-
Lerne über 30 weitere Yogahaltungen (Asanas) mit Videos zur Haltungsanalyse.
Fortgeschrittene Übungsabfolgen: Welche Haltungen passen gut zusammen? Wie beziehst du den ganzen Körper ein, damit deine Teilnehmenden kräftiger und beweglicher werden?
Vertiefe dein Wissen über traditionelle und moderne Yogaphilosophie.
Anatomie, die im Gedächtnis bleibt und dich zu einer besseren Yogalehrkraft macht.
Anpassbares Yoga: Unterrichte Menschen mit unterschiedlichen Verletzungen und Erfahrungsstufen.
Einführung in Kinderyoga, Stuhlyoga, Yoga für Jugendliche und weitere Angebote.
Yoga und die „Anatomie der Seele“: Wie Yoga Heilung unterstützen kann.
Traumasensibler Yogaunterricht.
Meditation: weitere Stile und Varianten.
Verwirkliche deinen Traum: Marketing und Wege, Menschen für deine Yogaveranstaltungen und -stunden zu gewinnen.
Zeit, um über deine Berufung und den Lebensabschnitt nachzudenken und zu meditieren, in den Gott dich ruft.
-
Zugang zu Thinkific – unserer Online-Lernplattform. Die Ausbildung besteht überwiegend aus Videos. Einen großen Teil der begleitenden Lektüre findest du im Buch „Learning CrossYoga. A Guide to Christian Yoga“ von Rie Frilund Skårhøj und weiteren Autorinnen und Autoren. Hier kannst du das Buch kaufen.
Persönliches Feedback. Eine unserer erfahrenen Lehrkräfte begleitet dich und gibt dir Rückmeldung zu deinem Unterricht.
Live-Termine und Gemeinschaft online.
Ein Poster mit Yogahaltungen
Zugang zu einer exklusiven internationalen Gemeinschaft angehender Yogalehrkräfte.
Unterrichtsmaterialien
Zum Abschluss: ein CrossYoga-Zertifikat und eine von der Yoga Alliance anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung.
-
Für deine 200-Stunden-Zertifizierung musst du an sechs Live-Treffen auf Zoom teilnehmen. Du entscheidest selbst, welche Termine du wahrnimmst. Wir planen elf Treffen im Jahr.
Die Themen findest du im Terminplan auf Thinkific, auf den du nach deiner Anmeldung Zugriff erhältst.
Zoom-Termine 2026: 29.8. – 19.9. – 10.10. – 7.11. – 12.12.
Alle Termine finden samstags statt: 14 bis 18 Uhr dänischer Zeit (8 bis 12 Uhr US-amerikanischer EST).
Live-Zoom-Termine für die Zeitzonen Neuseelands und Australiens werden jeden Monat gesondert vereinbart!
-
Lies, schaue Videos, schreibe und reflektiere auf der Online-Plattform Thinkific. Du meldest dich direkt bei Thinkific an, nicht auf dieser Website.
Nimm an sechs Live-Treffen auf Zoom teil. Zusammen mit Feedback und Aufzeichnungen erreichst du den von der Yoga Alliance geforderten Umfang für Online-Ausbildungen.
Erstelle ein YouTube-Konto bzw. einen Kanal, um die erforderlichen Videos privat hochzuladen. Deine betreuende Lehrkraft sieht sie sich dort an und gibt dir Feedback. Eine Anleitung dazu findest du auf Thinkific. Insgesamt lädst du vier Videos von jeweils 30 Minuten hoch. Das letzte Video ist gewissermaßen deine Abschlussprüfung. Du erhältst persönliches Feedback.
Übe zwölf Stunden lang mit aufgezeichneten CrossYoga-Videos auf YouTube.
Du erhältst ein persönliches CrossYoga-Online-Tagebuch. Darin hältst du deine Antworten und Aufgaben aus Thinkific fest. Das Dokument ist vor allem für dich gedacht – du kannst gern in deiner eigenen Sprache schreiben!
Unterrichte drei Yogastunden vor Ort von jeweils 60 Minuten mit mindestens zwei Teilnehmenden. Hole Feedback von ihnen ein.
Lies Teile von „The Anatomy of the Soul“ von Curt Thompson. Das Buch ist bei Amazon oder im Buchhandel erhältlich und nicht im Preis enthalten. ODER höre die Podcasts zum Thema!
Schließe die Ausbildung innerhalb von sechs oder zwölf Monaten ab, sofern nichts anderes vereinbart wurde.
Wir reden nicht um den heißen Brei und verstecken den Preis nicht
Preis und Ratenzahlung!
Nutze diesen Link, um den Betrag in deine Währung umzurechnen
Ratenzahlung: Zahle in zwei Hälften oder wähle 5 oder 8 Monatsraten.
Vielleicht erhältst du einen großen Preisnachlass!
Wir wissen, dass Lebensbedingungen und Einkommen weltweit unterschiedlich sind. Deshalb bieten wir dir einen erheblichen Preisnachlass (bis auf 598 €), wenn du beispielsweise in folgenden Ländern oder Regionen lebst: Indien, Nepal, Afrika, Pakistan, Bangladesch, Sri Lanka oder Thailand.
Auch in folgenden Regionen erhältst du einen Nachlass (bis auf 998 €): Osteuropa und Naher Osten, z. B. Balkan, Türkei, Naher Osten und Nordafrika.
Schreibe an support@crossyoga.org, wenn du für einen Preisnachlass infrage kommst oder dir bei deinem Preis unsicher bist!
Nur 1995 € (2310 $)
200-Stunden-Zertifizierung der Yoga Alliance
Häufig gestellte Fragen
-
Viele beginnen die Ausbildung vor allem, um Yoga für sich selbst besser kennenzulernen, und möchten am Ende CrossYoga unterrichten. Es ist hilfreich, vorher einige Monate etwas Yoga zu üben: Wenn dir die Haltungen schon vertraut sind, lernst du schneller.
Du brauchst weder einen bestimmten Körperbau noch ein bestimmtes Fitnessniveau! Wir freuen uns darüber, dass wir alle unterschiedlich aussehen, denn Gott hat uns einzigartig geschaffen. Falls Verletzungen dich daran hindern, alle Haltungen auszuführen, mach dir keine Sorgen. Es gibt Menschen, die genau die Art von Unterricht suchen, die du anbieten kannst!
-
Für die 200-Stunden-Ausbildung brauchst du in der Regel etwa 200 Stunden. Das Tempo ist jedoch individuell: Manche beschäftigen sich gern intensiv mit Details, andere kommen schneller voran – besonders, wenn ihnen Yogahaltungen und Anatomie schon vertraut sind. Damit das Gelernte präsent bleibt, bitten wir dich, die Ausbildung innerhalb eines Jahres abzuschließen.
-
Die 200-Stunden-Ausbildung von CrossYoga richtet sich an Menschen, die christliches Yoga tiefer erkunden möchten – ob daraus Unterricht, Gemeindearbeit, persönliches Wachstum oder einfach ein besseres Verständnis von Glauben und Körper entsteht.
Nach Abschluss der Ausbildung bist du zertifiziert, christliches Yoga in eigenen Kursen, einer Kleingruppe oder deiner örtlichen Gemeinschaft zu unterrichten.
-
Die Ausbildung steht allen offen, unabhängig von Glauben, Herkunft, Identität oder anderen Merkmalen, die uns unterscheiden. Du wirst zur Yogalehrkraft ausgebildet und bist damit auch qualifiziert*, in einem nichtchristlichen Studio zu unterrichten.
Diese Ausbildung beruht auf dem christlichen Glauben. Wir möchten alles verständlich vermitteln und allen Menschen Zugang ermöglichen!
Nach Abschluss der 200-Stunden-Ausbildung kannst du dich bei der Yoga Alliance als Yogalehrkraft registrieren. Das ist freiwillig, wird aber von manchen Studios als Voraussetzung für den Unterricht verlangt.
-
Bei der Anmeldung kannst du einen Zahlungsplan auswählen. Klicke dafür einfach auf das Auswahlmenü auf der Anmeldeseite (diese Formulierung überarbeiten). Nutze diesen Link, um den Betrag in deine Währung umzurechnen.
-
Bei den Präsenzausbildungen ist die Teilnahme an allen Modulen und Programmpunkten verpflichtend. Falls Verletzungen dich einschränken, kannst du im Sitzen zuhören und anleiten.
Zusätzlich zu den Modulen gibt es verpflichtende englischsprachige Lektüre. Du kannst sie bereits vor Ausbildungsbeginn lesen.
Nur für die Ausbildung in Dänemark: Während der Ausbildung sollst du mindestens einmal pro Woche selbstständig Yoga praktizieren, online oder vor Ort. Du reflektierst die besuchten Yogastunden in einem Tagebuch und teilst deine Beobachtungen mit einer CrossYoga-Lehrkraft.
-
Ja. Wer das 200-Stunden-Programm abschließt, wird CrossYoga RYT bei der Yoga Alliance. Unsere 200-Stunden-Ausbildung wird von einer bei der Yoga Alliance registrierten Schule angeboten und ist deshalb umfangreicher als unser 100-stündiger Grundkurs, Modul 1.
Wer nur die 100-Stunden-Ausbildung (Modul 1) abschließt, erhält ein CrossYoga-Zertifikat. Um Yogalehrkraft bei der Yoga Alliance zu werden, muss später auch Modul 2 abgeschlossen werden.
?
Wie christlich ist diese Ausbildung?
Die CrossYoga Academy bietet eine hochwertige Ausbildung mit wissenschaftlicher und christlicher Grundlage. Wir respektieren die Wurzeln des Yoga und erkennen an, dass es sich seit seinen Anfängen stark verändert hat.
Wie in den meisten Yogalehrausbildungen spielt Spiritualität eine Rolle. Du lernst das Christentum kennen und erfährst beispielsweise, wie du eine Yogastunde mit einem Glaubensthema gestaltest. Du musst jedoch nicht christlich sein, um teilzunehmen.
Wir setzen bei unseren Teilnehmenden keinen christlichen Glauben voraus.
Wir vermeiden möglichst schwer verständliche Begriffe und Formulierungen. Denn wir respektieren, dass wir uns auf unterschiedlichen Wegen unserer spirituellen Lebensreise befinden.