Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder ordet “yoga”?

At forene eller smelte sammen

Er CrossYoga også hindu yoga?

Nej. Vi anvender begrebet “yoga” fordi, som vi forstår ordet i Vesten, hvilket er trænings type, som er godt for kroppen (styrke og balance) og af-stressende. Der er ingen hinduistiske eller buddistiske guder i CrossYoga.

Hvordan er CrossYoga anderledes end f.eks. yoga i et fitness center?

Gud er hele forskellen. Vi finder ikke kun indre fred igennem kroppens bevægelser og den mentale af-stressing. Fred og kærlighed eksisterer, når vi som mennesker finder tilbage til den, som har skabt os - tilbage til Gud. I CrossYoga søger vi, i al sin enkelhed, den Gud som Bibelen taler om og Hans nærvær igennem Bibel læsning, bevægelse, bøn, rolig musik og meditation.

Er yoga bevægelser farlige?

Vores overbevisning er, at Gud skabte vores krop og det er sundt at bruge den. Yoga bevægelser i sig selv er ikke anderledes end stræk, balance øvelser osv. Vi tror ikke på at særlige bevægelser eller stillinger tilhører eller er kan ejes af en særlig religion. Det er intentionen i en bevægelse, som man skal spørge sig selv om. For eksempel, en step-maskine kan være et “redskab” som leder til et usundt syn på kroppen, hvis man over-bruger redskabet til at blive tyndere og tyndere. En step-maskine kan også være et fantastisk redskab, hvis man sidder meget ned og kroppen har brug for at bevæge sig og få styrke hjertet. Derfor er yoga bevægelser i sig selv ikke farlige. I CrossYoga er vores intention rette mod Gud igennem bevægelserne.

Er alle former for yoga okay?

Langt de fleste type af yoga hævder at være ikke-religiøse, men i stedet “universalist” eller “spirituel” med ingen særlig religiøs overbevisning i den ene eller anden retning. Men der findes yoga, som har en tydelig hinduistisk, buddhistisk, mystisk eller ny-religiøst tilgang. Hvis du er en kristen, kan det være vanskeligt at deltage i denne type yoga, fordi præmissen er, at du er enig i tankerne og filosofien bag. Hvis du er i tvivl, så tag kontakt til instruktøren inden timen og bed om at få lidt mere information omkring filosofien bag dennes yoga time. Vi anbefaler at alle, som deltager i yoga i et yoga/fitness center taler med instruktøren om formålet og intentionen bag den type yoga de underviser. Tag endelig også kontakt til os, hvis der er noget du er i tvivl om!

Har CrossYoga guidede meditationer?

Hvile stillingen (Savasana) er en integreret del af yogaen og nogle af timerne vil være fyldt med Bibelvers, tilbedelse eller blot stilhed. Instruktøren kan vælge at lede deltagerne igennem en guidet meditation. Da denne afsluttende hvilestilling er i slutningen af timen er deltagerne ved fuld opmærksomhed, men stadig helt afslappede; som at gå i søvne. I denne rolige tilstand kan det være meget kraftfuldt at aktivere ens forestillingsevne, forlade dybere mekanismer og blive løftet op fra et usundt selvbillede, behovet for kontrol, negativitet, tvivl osv. En guidet CrossYoga meditation er altid vil altid være funderet i Guds ord (Bibelen). Mange af de meditationer vi anvender er kendt fra gamle kirke traditioner.

Hvis jeg ikke er kristen - er CrossYoga stadig for mig?

Ja. Hos CrossYoga er det vigtig at hver enkelt instruktør er sig selv og kan dele hvad vi tror på. Vi tror på, at der er noget positivt for alle, som deltager uanset deres overbevisning og personlige tro. Så vi byder velkommen til alle - og til at være sig selv.

Hvem er CrossYoga for?

Gud er for alle og yoga kan være en fordel for alle. Der er ingen særlig målgruppe. Du behøver ikke være i en særlig fysisk form for at deltage. Du kan forvente at komme til at få sved på panden i en power yoga time eller i en flow time og måske være øm i musklerne næste dag, hvis du ikke normalt er fysisk aktiv. Hvis du har en kronisk tilstand, så kom alligevel og sig det til din instruktør i begyndelse af timen og se om yoga kan hjælpe din tilstand. De forskellige stillinger vil have alternativer og instruktøren er altid tilgængelig til at vise disse og hjælpe dig ind i det stræk, som tager højde for din tilstand.

Hvad er fordelene ved yoga, når man er kristen?

Din krop er Guds tempel og ved at give kroppen den opmærksomhed, som den har brug er vigtigt både dit fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige helbred. Igennem bevægelse, meditation og vejrtrækning bliver du styrket og fyldt med Guds nærvær. De områder i dit liv, som ikke er i balance bliver du opmærksom på og du har mulighed for at dine tilbage til centrum igen. I CrossYoga søger vi ikke “et sundt helbred” fordi det er rart i sig selv, men fordi en sund krop gør os gladere som mennesker. Og det giver os mere energi til at dele ud af Guds kærlighed.

Kan man komme fysisk til skade i yoga?

Ja. Som med al anden fysisk aktivitet er der altid en risiko for at komme til skade. Men CrossYoga instruktører er meget opmærksomme på at guide dig sikkert og trygt igennem stillingerne. Vi varmer altid kroppen op før vi gå ind i dybere stræk. Vi opfordrer også deltagerne til ikke “presse igennem” bevægelserne - men i stedet lytte til deres krop og komme ud af de stillingerne, som på en eller anden måde gør ondt.