De la práctica al propósito:
Conviértete en profesor de yoga cristiano
Arraigado en la fe. Creado en Dinamarca. Para el mundo.
Transforma tu práctica en propósito
Con el Método CrossYoga, aprenderás a integrar movimiento, fe y sanación en tu enseñanza y completarás una certificación de 200 horas avalada por Yoga Alliance.
Estudia a tu ritmo con una comunidad internacional.
Sesiones en directo y comentarios personalizados de nuestros formadores.
Mi práctica, mi propósito
Soy Rie, fundadora de CrossYoga. Este camino nació de un máster en Ciencias Sociales, dos años de estudios de teología y, con el tiempo, más de 3.000 horas enseñando yoga.
Cuanto más experimentaba cómo el movimiento y la quietud podían profundizar mi relación con Dios, más claro tenía que esta idea no podía quedarse solo en mí.
CrossYoga Academy existe para formar a quienes desean seguir esa misma vocación y compartirla con otros, ayudándoles a experimentar la paz y el amor de Dios.
Espero que esta formación te transforme y que compartas esa transformación con todas las personas a las que enseñes.
¿Qué es el
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Método CrossYoga
Un enfoque del yoga centrado en Cristo que une fe, ciencia, reflexión y comunidad.
El Método CrossYoga se basa en varios elementos que creemos que marcan una diferencia significativa en tu forma de aprender, practicar y crecer:
Basado en la fe
Explora el yoga desde una perspectiva centrada en Cristo, con espacio para la oración, las Escrituras y una comprensión más profunda de la fe y el cuerpo.
Un enfoque científico
Utilizamos referencias e investigaciones científicas reconocidas al abordar la anatomía, la filosofía y la historia del yoga. También mantenemos la humildad y reconocemos que no lo sabemos todo.
Comentarios personalizados
No se trata simplemente de completar tareas y pasar a la siguiente. Recibirás comentarios personalizados durante toda la formación para desarrollar tu confianza y tus habilidades.
Diario y reflexión
Tu formación va más allá de adquirir conocimientos. Tendrás oportunidades para detenerte, reflexionar, escribir en tu diario y descubrir cómo lo que aprendes se relaciona con tu fe y tu vida.
Conecta con una comunidad internacional
Aprende junto a personas de distintos países, trayectorias y experiencias. Crea vínculos y amistades que pueden continuar después de la formación.
Salud y bienestar integral
Contemplamos a la persona en su totalidad: cuerpo, mente, alma y espíritu. Exploramos cómo estas dimensiones pueden complementarse para favorecer una mayor salud e integridad.
Una estudiante comparte
«Tanto si empiezas con el yoga como si tienes experiencia,
CrossYoga Academy te ofrece una forma segura e inspiradora de fortalecerte y descansar en Dios, y te prepara para compartir esta práctica centrada en Cristo con otros».
-Student from South Africa
El Método CrossYoga es para ti si…
Quieres unir tu fe y el movimiento
Esta formación es para quienes sienten el deseo de explorar la fe cristiana a través del yoga y compartir esa experiencia con los demás.
Estás empezando con el yoga o llevas años practicando
Tú decides cómo dar forma a esta práctica. Utiliza el Método CrossYoga de 200 horas para tu propio crecimiento o para compartir el yoga cristiano con los demás.
Ya sea a través de la enseñanza, el ministerio, el crecimiento personal o, simplemente, una comprensión más profunda de la fe y el cuerpo.
Te preguntas qué posibilidades hay
Algunas personas cursan el Método CrossYoga de 200 horas porque sienten la vocación de enseñar yoga cristiano.
Otras desean profundizar en su práctica, servir a su comunidad de una forma diferente o comprender su fe a través del cuerpo.
Buscas algo más profundo
Quizá estés explorando la fe o planteándote nuevas preguntas. Queremos que sepas que aquí son bienvenidas las personas de cualquier tradición de fe.
Trae tus experiencias, tus preguntas y tu curiosidad, y explora a tu ritmo.
Lo que aprenderás con el Método CrossYoga
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Análisis de posturas
Aprende más de 60 posturas habituales: alineación, errores frecuentes y cómo entrar y salir de cada postura.
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Cómo crear clases de yoga cristiano
Aprende a desarrollar tus temas con creatividad y a enseñar con confianza.
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Diseño de secuencias
Crea clases en las que pases de una postura a otra de forma natural, movilizando todo el cuerpo.
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Meditación
Familiarízate con seis estilos de meditación y aprende a guiar meditaciones cristianas.
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La estructura de una clase
Aprende a planificar y enseñar clases equilibradas en las que tus alumnos se sientan a gusto.
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Anatomía
Explora los músculos y el esqueleto y descubre cómo influyen en las posturas de yoga.
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Historia y filosofía del yoga
Explora la historia y la filosofía del yoga desde la perspectiva de la fe y conoce su sorprendente evolución.
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Yoga para el trauma y el estrés
Aprende yoga con un enfoque informado sobre el trauma y descubre cómo influye en el sistema nervioso.
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Marketing y redes sociales
Aprende a atraer participantes a tus clases y a organizar talleres, retiros y otras actividades.
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¡Yoga para todos los cuerpos!
Yoga para distintos grupos: yoga centrado en Cristo para adolescentes, yoga en silla y yoga infantil.
Cómo funciona
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Estudia a tu ritmo
Estudia en Thinkific a tu ritmo y termina en 6–12 meses.
Sesiones en directo
Elige seis de las once sesiones anuales de Zoom. Se imparten en inglés.
Apoyo personalizado
Un formador revisará tus cuatro vídeos de práctica y te dará comentarios individuales.
Enseña a alumnos reales
Imparte tres clases presenciales y recibe comentarios para mejorar tu enseñanza.
Escucha a Rie Skårhøj, fundadora y formadora principal,
presentar la formación en este vídeo.
Te ayudará a decidir si esta formación es para ti.
En el vídeo comparto por qué me entusiasma esta formación y qué distingue a CrossYoga Academy de otras escuelas de yoga.
La misión de CrossYoga Academy
CrossYoga Academy existe para crear una comunidad de instructores con excelencia técnica y madurez espiritual. Queremos que más instructores despierten la fe en la gracia de Dios y lleven su amor sanador al mundo.
¿Sueñas con ser instructor de CrossYoga?
Descubre si puedes optar a una beca.
Vivas donde vivas, puedes solicitar una beca que reduce el precio en un 50 %.
Obtén más información y solicítala aquí.
¿Tienes habilidades que podrías aportar a CrossYoga? Envíanos un breve correo explicando por qué encajarías y cómo podrías colaborar.
Descubre aquí la beca de colaboración.
Conoce a algunos de tus formadores
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Mackenzie es de Zimbabue, en África, y suele impartir sesiones por Zoom. :)
Formador:
Mackenzie Kuhudzayi (500RYT)
Formadora:
Charlotte Fladvad (500-RYT)
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Charlotte tiene experiencia en danza, ejercicio físico y música, y formación superior en deporte, salud y actividades al aire libre. Le apasionan el movimiento y la experiencia corporal. Como cristiana, siempre ha sentido la necesidad de vivir la fe a través del cuerpo, la danza, la música y el movimiento. En CrossYoga encontró precisamente eso. Vive en Oslo, Noruega, donde enseña CrossYoga, yoga prenatal y posnatal, y yoga para niños y familias. Es la persona de contacto de CrossYoga Noruega.
Además de profesora de yoga, es trabajadora social y utiliza el yoga y el yoga sensible al trauma en su trabajo con jóvenes. También ofrece yoga sensible al trauma (TCTSY) como tratamiento complementario para el TEPT y el trauma complejo.
Formadora principal:
Rie Frilund Skårhøj (E-RYT 500)
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Profesora certificada de yoga para jóvenes y especialista en filosofía, historia y anatomía del yoga. Tiene un máster en Ciencias Sociales por la Universidad de Copenhague y dos años de estudios de teología.
Rie es la fundadora de CrossYoga. Enseña yoga desde 2014 y fitness desde 2010. Organiza retiros, talleres y formaciones de profesores a nivel internacional.
Está casada, tiene tres hijos y disfruta de la vida en Copenhague, Dinamarca. Además de su trabajo en CrossYoga, trabaja por cuenta propia como conferenciante y consultora. Ha escrito tres libros y es la autora principal del manual «Learning CrossYoga: A Guide to Christian Yoga».
Más testimonios de estudiantes
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«Sinceramente, ha sido uno de los mejores cursos que he hecho».
Nic, estudiante de CrossYoga de Australia, comparte su experiencia tras completar la formación De la práctica al propósito.
En este breve vídeo cuenta lo que descubrió al explorar la historia y la filosofía del yoga, aprender anatomía y conectar con estudiantes de todo el mundo.
Para Nic, la formación fue más que aprender a enseñar yoga: se convirtió en un camino de crecimiento, fe y comunidad.
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Conoce a Helene, estudiante de CrossYoga de Dinamarca, que comparte su experiencia tras completar la formación online de profesores de 200 horas.
Helene explica lo que más valoró: desde el análisis de posturas y la anatomía hasta la exploración de la historia y el contexto cultural del yoga desde una perspectiva cristiana.
Como cristiana, para ella era especialmente importante comprender cómo unir el yoga y la fe. La formación le permitió explorar estas preguntas y profundizar en sus conocimientos de la práctica.
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«Me impresiona mucho lo bien organizada y lo completa que es».
Kimberly es fisioterapeuta y profesora de yoga en Nashville, Tennessee. En este vídeo comparte su experiencia en la formación de profesores de 300 horas de CrossYoga.
Desde anatomía avanzada e indicaciones para guiar la práctica hasta historia del yoga, distintos estilos y dones espirituales, Kimberly cuenta lo que está aprendiendo y por qué recomienda la formación.
«Disfruté muchísimo aprendiendo y obteniendo mi certificación con CrossYoga. El proceso de certificación me pareció muy completo, pero también muy interesante y agradable… Le doy a CrossYoga un sobresaliente en todos los aspectos como escuela de formación de profesores de yoga».
—Amber, Estados Unidos
«CrossYoga Academy me ofreció una formación profunda, sólida y bien estructurada. Me dio la libertad de crecer y desarrollar mi propio estilo auténtico a mi ritmo. Estoy profundamente agradecida por esta experiencia transformadora».
—Jen, Alemania
«¡Sin duda recomiendo esta formación! He adquirido conocimientos, habilidades y competencias para enseñar. A través de la formación de CrossYoga, he profundizado en el mensaje del cristianismo y he sentido la presencia de Dios».
—Persona graduada de la formación de 200 horas
Descubre la formación: vista previa gratuita
Sin compromiso
Toda la información práctica
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Más de 30 posturas básicas (asanas) con vídeos de análisis de posturas
Cómo planificar una clase y desarrollar su tema
El origen y la evolución del yoga
Diseño de secuencias
Meditación, distintas técnicas y meditación cristiana
Anatomía del yoga: ¿cómo influye en el cuerpo y la mente?
Introducción a la teología cristiana y la filosofía del yoga
Ética y buenas prácticas del instructor de yoga
CrossYoga: la historia de la red y su visión internacional
Distintos tipos de yoga: vinyasa, flow, power y yin yoga
Uso de accesorios: bloques, sillas y correas
Cómo desarrollarte como instructor de yoga
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Aprende más de 30 posturas adicionales (asanas) con vídeos de análisis de posturas.
Secuencias avanzadas: qué posturas combinan bien y cómo incluir todo el cuerpo para que tus alumnos desarrollen fuerza y flexibilidad.
Profundiza en la filosofía tradicional y moderna del yoga.
Anatomía que recordarás y que te ayudará a ser mejor instructor.
Yoga adaptado: cómo enseñar a personas con distintas lesiones y niveles.
Introducción al yoga infantil, yoga en silla, yoga para adolescentes y otras modalidades.
El yoga y «la anatomía del alma»: cómo el yoga puede ser una herramienta de sanación.
Enseñanza de yoga con un enfoque informado sobre el trauma.
Meditación: más estilos y variaciones.
Haz realidad tu sueño: marketing y cómo atraer participantes a tus clases y eventos de yoga.
Tiempo para reflexionar y meditar sobre tu vocación y la etapa a la que Dios te llama.
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Acceso a Thinkific —nuestra plataforma de aprendizaje online—. La formación consiste principalmente en vídeos. Gran parte de las lecturas se encuentran en el libro «Learning CrossYoga: A Guide to Christian Yoga», de Rie Frilund Skårhøj y otros autores. Haz clic aquí para comprar el libro.
Comentarios personalizados. Te asignaremos un formador con experiencia que te ofrecerá comentarios sobre tu enseñanza.
Sesiones en directo y comunidad online.
Un póster de posturas
Acceso a una comunidad internacional exclusiva con otros futuros instructores.
Recursos para tus clases
Certificado de CrossYoga y de la formación de 200 horas avalada por Yoga Alliance al finalizar.
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Para obtener tu certificación de 200 horas, debes participar en seis sesiones en directo por Zoom. Tú eliges cuándo asistir. Organizamos once sesiones al año.
Encontrarás los temas en el calendario de Thinkific, al que tendrás acceso después de inscribirte.
Fechas de Zoom en 2026: 10/10 + 7/11 + 12/12. En 2027: 30/1 + 13/2 + 13/3 + 17/4 + 29/5.
Todas las fechas son sábados: de 14:00 a 18:00, hora de Dinamarca (de 8:00 a 12:00, hora EST de Estados Unidos).
Para los husos horarios de Nueva Zelanda y Australia, se organizan fechas por separado cada mes.
Las sesiones de Zoom se celebran en inglés, con subtítulos disponibles en varios idiomas.
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Lee, mira los vídeos, escribe y reflexiona en el portal online Thinkific. Inicia sesión en Thinkific, no en esta web.
Participa en seis sesiones en directo por Zoom. Junto con los comentarios y las grabaciones, completarás las horas que Yoga Alliance exige para las formaciones online.
Crea una cuenta o canal de YouTube para subir de forma privada los vídeos requeridos. Tu formador los verá allí y te dará comentarios.En Thinkific encontrarás un tutorial para configurarlo. Deberás subir cuatro vídeos de 30 minutos. El último será tu examen final y recibirás comentarios personalizados.
Completa 12 horas de práctica con vídeos pregrabados de CrossYoga en YouTube.
Recibirás un diario personal online de CrossYoga para escribir tus respuestas y tareas de Thinkific. El documento es principalmente para ti y puedes escribir en tu propio idioma.
Imparte tres clases presenciales de 60 minutos, con al menos dos participantes, y recoge sus comentarios.
Lee partes de «The Anatomy of the Soul», de Curt Thompson. Cómpralo en Amazon o en tu librería; no está incluido en el precio. También puedes escuchar los pódcasts sobre el tema.
Completa la formación en un plazo de 6 o 12 meses, salvo que se acuerde otra cosa.
Tendrás acceso a la plataforma de aprendizaje Thinkific durante dos años desde la fecha de compra.
Ten en cuenta que las compras de la formación online no son reembolsables.
Solo 1995 € (2310 $)
200 horas · Yoga Alliance
Opciones de pago: dos plazos o 5 u 8 mensualidades.
¡Podrías obtener una importante reducción del precio!
Sabemos que las condiciones de vida y los ingresos varían en todo el mundo. Si vives en India, Nepal, Bangladés, Sri Lanka, Tailandia, Brasil u otro país y quieres consultar el precio local, escríbenos a support@crossyoga.org y te informaremos de la tarifa disponible en tu país.
También puedes adquirir esta formación traducida a tu idioma
Formación en francés
1775 €
Formación en alemán
1775 €
Formación en italiano
1675 €
Formación en portugués de Brasil
995 € = R$5,634
Preguntas frecuentes
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No necesitas ser experto en yoga, tener una gran flexibilidad ni hacer posturas sobre la cabeza para ser instructor de CrossYoga. Muchos estudiantes empiezan para aprender más sobre yoga para sí mismos y terminan queriendo enseñarlo.
No necesitas un tipo de cuerpo determinado ni estar en forma. Nos encanta que seamos diferentes: Dios nos ha creado a cada uno de forma única. Si tienes lesiones que te impiden realizar todas las posturas, no te preocupes.Habrá alumnos que busquen a alguien que les enseñe precisamente de la forma en que tú puedes hacerlo.
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La formación de 200 horas suele requerir unas 200 horas de dedicación, aunque cada persona avanza a su ritmo. A algunas les gusta profundizar en los detalles; otras avanzan más rápido, especialmente si ya conocen las posturas y la anatomía del yoga. Para mantener frescos los conocimientos, te pedimos que completes la formación en un año.
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La formación de 200 horas de CrossYoga está dirigida a quienes desean profundizar en el yoga cristiano, ya sea para enseñar, servir en un ministerio, crecer personalmente o comprender mejor la fe y el cuerpo.
Al completar la formación, tendrás la certificación para enseñar yoga cristiano en tus propias clases, en un grupo pequeño o en tu comunidad.
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La formación está abierta a todos, independientemente de su fe, raza, identidad u otras diferencias. Aprenderás a ser instructor de yoga y también estarás capacitado para enseñar en un estudio no cristiano. Si después de certificarte decides enseñar CrossYoga, debes conocer la oración y la lectura de la Biblia y sentirte cómodo compartiendo tu fe.
Esta formación se basa en la fe cristiana y procuramos que sea comprensible y accesible para todos.
Completar la formación de 200 horas te permitirá solicitar tu registro como profesor de yoga en Yoga Alliance. Es opcional, aunque algunos estudios lo exigen para enseñar.
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Podrás elegir tu plan de pago al inscribirte. Abre el menú desplegable de la página de inscripción en Thinkific para ver las opciones.Utiliza este enlace para convertir el precio a tu moneda.
Si te interesa una beca, consulta la información que aparece más arriba en esta página.
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La asistencia a todos los módulos y actividades es obligatoria en las formaciones presenciales. Si una lesión te lo impide, puedes escuchar y enseñar sentado.
Además de los módulos, hay lecturas obligatorias en inglés que puedes realizar antes de empezar.
Solo en la formación danesa: se espera que practiques yoga por tu cuenta al menos una vez a la semana, de forma online o presencial. Evaluarás esas clases en un diario de observaciones que compartirás con un profesor de CrossYoga.
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Sí. Quienes completen el programa de 200 horas obtendrán la formación necesaria para registrarse como RYT en Yoga Alliance. CrossYoga es una escuela registrada en Yoga Alliance y su formación de 200 horas es más extensa que el Módulo 1 básico de 100 horas.
Quienes completen únicamente el Módulo 1 de 100 horas recibirán un certificado de CrossYoga y deberán completar el Módulo 2 para poder registrarse como profesores en Yoga Alliance.
¿Qué papel tiene la fe
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CrossYoga Academy ofrece una formación de alta calidad con un enfoque tanto académico como cristiano. Respetamos las raíces del yoga y reconocemos que ha cambiado mucho desde sus orígenes.
Como en la mayoría de las formaciones de profesores de yoga, exploramos la espiritualidad. Aprenderás sobre el cristianismo y, por ejemplo, cómo desarrollar una clase con un tema basado en la fe. No necesitas ser cristiano para participar.
No damos por sentado que nuestros estudiantes tengan fe cristiana.
Procuramos evitar palabras y expresiones difíciles de comprender, porque respetamos que cada persona sigue un camino diferente en su vida espiritual.