Dalla pratica alla missione:
Diventa insegnante di yoga cristiano
Radicato nella fede. Nato in Danimarca. Per il mondo.
Trasforma la tua pratica in missione
Con il Metodo CrossYoga, imparerai a integrare movimento, fede e guarigione nella tua pratica di insegnamento e otterrai una certificazione di 200 ore riconosciuta da Yoga Alliance.
Studia al tuo ritmo, entra in contatto con studenti di tutto il mondo, partecipa agli incontri di gruppo dal vivo
e ricevi un feedback personale dai nostri formatori durante il tuo percorso online.
Sono Rie, fondatrice di CrossYoga. Il mio percorso è iniziato con una laurea magistrale in scienze sociali, due anni di formazione teologica e, infine, oltre 3.000 ore di insegnamento dello yoga.
Più sperimentavo come il movimento e la quiete potessero approfondire il mio cammino con Dio, più capivo che questa esperienza non poteva restare solo mia.
CrossYoga Academy esiste per formare chi desidera accogliere questa stessa chiamata e condividerla con gli altri, aiutando le persone a sperimentare la pace e l’amore di Dio.
La mia speranza è che questo percorso ti trasformi e che tu possa trasmettere questo cambiamento a ogni persona a cui insegnerai.
Perché ho trasformato la mia pratica in missione
Che cos’è il
?
Metodo CrossYoga
Un approccio allo yoga incentrato su Cristo, che unisce fede, scienza, riflessione e comunità.
Il Metodo CrossYoga si fonda su alcuni elementi che, secondo noi, fanno davvero la differenza nel modo in cui impari, pratichi e cresci:
Fondato sulla fede
Esplora lo yoga da una prospettiva incentrata su Cristo, con spazio per la preghiera, le Scritture e una comprensione più profonda della fede e del corpo.
Un approccio scientifico
Per l’anatomia, la filosofia e la storia dello yoga, ci basiamo su fonti e ricerche scientifiche riconosciute. Manteniamo anche un atteggiamento umile, consapevoli di non sapere tutto.
Ricevi un feedback personale
Non ti limiterai a completare i compiti e passare oltre. Riceverai un feedback personale durante tutto il percorso, per crescere sia in sicurezza sia nelle tue competenze.
Diario e riflessione
La formazione non consiste soltanto nell’acquisire informazioni. Avrai occasioni per fermarti, riflettere, scrivere un diario e scoprire come ciò che impari si collega alla tua fede e alla tua vita.
Entra in una comunità internazionale
Impara insieme a persone di paesi, culture ed esperienze diverse. Crea legami e amicizie che possono continuare anche dopo la formazione.
Salute e benessere olistici
Consideriamo la persona nella sua interezza: corpo, mente, anima e spirito. Esploriamo come queste dimensioni possano collaborare per favorire una maggiore salute e pienezza.
«Che tu sia alle prime esperienze con lo yoga o pratichi già da tempo,
CrossYoga Academy offre un percorso sicuro e incoraggiante per rafforzarti e riposare nella presenza di Dio, preparandoti al tempo stesso a condividere questa pratica incentrata su Cristo con gli altri.»
La testimonianza di un nostro studente
– Uno studente dal Sudafrica
Il Metodo CrossYoga fa per te se…
Vuoi esprimere la tua fede attraverso il movimento
Questa formazione è pensata per chi si sente chiamato a esplorare la fede cristiana attraverso lo yoga e a condividere questa esperienza con gli altri.
Sei alle prime esperienze o pratichi yoga da anni
Puoi dare a questa pratica la forma che desideri. Segui il Metodo CrossYoga: 200 ore per la tua crescita personale, oppure per condividere lo yoga cristiano con gli altri.
Il tuo percorso potrà portarti all’insegnamento, al servizio nella comunità cristiana, alla crescita personale o semplicemente a una comprensione più profonda della fede e del corpo.
Ti chiedi quali possibilità si aprano
Alcune persone scelgono il Metodo CrossYoga: 200 ore perché si sentono chiamate a insegnare yoga cristiano.
Altre desiderano approfondire la propria pratica, servire la comunità in modo diverso o comprendere la propria fede attraverso il corpo.
Cerchi qualcosa di più profondo
Forse stai esplorando la fede o ti stai ponendo nuove domande: vogliamo che tu sappia che qui sono benvenute persone di ogni percorso spirituale.
Porta le tue esperienze, le tue domande e la tua curiosità, ed esplora al tuo ritmo.
Cosa imparerai con il Metodo CrossYoga
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Analisi delle posizioni
Impara oltre 60 delle posizioni più comuni: allineamento, errori frequenti e come entrare e uscire dalle posizioni.
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Creare lezioni di yoga cristiano a tema
Impara a sviluppare i tuoi temi con creatività e a insegnare con sicurezza.
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Creazione delle sequenze
Crea una lezione in cui passare naturalmente da una posizione all’altra, coinvolgendo tutto il corpo!
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Meditazione
Scopri sei diversi stili di meditazione e impara a guidare meditazioni cristiane.
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La struttura di una lezione
Impara a pianificare e insegnare una lezione completa, in cui gli studenti si sentano a proprio agio.
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Anatomia
Esplora le meraviglie dei muscoli e dello scheletro e il loro ruolo nelle posizioni yoga.
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Storia e filosofia dello yoga
Osservate attraverso la fede: scopri l’affascinante evoluzione dello yoga.
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Yoga per trauma e stress
Impara lo yoga informato sul trauma e scopri come lo yoga influisce sul sistema nervoso.
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Marketing e social media
Come far partecipare le persone alle tue lezioni e organizzare workshop, ritiri e altri eventi.
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Yoga per ogni corpo!
Yoga per persone con esigenze diverse: prova, ad esempio, lo yoga incentrato su Cristo per adolescenti, lo yoga sulla sedia e lo yoga per bambini.
Come funziona
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Studia al tuo ritmo
Accedi alla formazione su Thinkific: soprattutto videolezioni, con letture, riflessioni e compiti da svolgere quando preferisci. Completa il percorso entro 6–12 mesi, procedendo al ritmo più adatto alla tua vita.
Partecipa agli incontri dal vivo
Parteciperai a sei videochiamate online dal vivo, scegliendo tra le 11 proposte durante l’anno le date più adatte ai tuoi impegni. Gli incontri su Zoom si svolgeranno in inglese.
Ricevi un feedback personalizzato
Un formatore esperto esaminerà i tuoi quattro video di pratica e ti offrirà un feedback personale e individuale durante il percorso.
Fai pratica con studenti reali
Per rendere questo percorso il più possibile simile a una formazione in presenza, quando ti sentirai pronto avrai l’opportunità di tenere tre lezioni in presenza, sperimentare cosa significa guidare altre persone e ricevere un feedback lungo il cammino.
Ascolta Rie Skårhøj, fondatrice e responsabile della formazione
mentre presenta il percorso in questo video!
Avrai più elementi per capire se questa formazione fa per te!
Nel video condivido perché questa formazione mi appassiona e cosa distingue CrossYoga Academy dalle altre scuole di yoga.
La missione di CrossYoga Academy
CrossYoga Academy esiste per creare una comunità di insegnanti tecnicamente eccellenti e spiritualmente maturi. Desideriamo vedere sempre più insegnanti che risveglino la fede nella grazia di Dio e portino nel mondo un amore capace di guarire.
Sogni di diventare insegnante CrossYoga?
Scopri se puoi ottenere una borsa di studio.
Ovunque tu viva, puoi richiedere una borsa di studio che riduce il prezzo del 50%.
Scopri di più e presenta la domanda qui.
Hai competenze da mettere a disposizione di CrossYoga? Inviaci una breve email per raccontarci perché pensi di poter collaborare con noi e come potresti contribuire.
Scopri qui la borsa di studio in cambio di collaborazione.
Conosci alcuni dei tuoi insegnanti
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Mackenzie viene dallo Zimbabwe, in Africa, e insegna spesso durante gli incontri su Zoom :)
Formatore:
Mackenzie Kuhudzayi (500RYT)
Formatrice:
Charlotte Fladvad (500-RYT)
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Charlotte ha un’esperienza nella danza, nell’attività fisica e nella musica e una formazione universitaria in sport, salute e attività all’aperto. È appassionata di movimento e di esperienza corporea. Come cristiana, ha sempre sentito il desiderio di esprimere la fede attraverso il corpo, con la danza, la musica e il movimento. In CrossYoga ha trovato proprio questo. Charlotte vive a Oslo, in Norvegia, dove insegna CrossYoga, yoga prenatale e postnatale e yoga per bambini e famiglie. È la referente di CrossYoga in Norvegia.
Oltre a insegnare yoga, lavora come assistente sociale e utilizza lo yoga e lo yoga sensibile al trauma nel suo lavoro con i giovani. Offre anche yoga sensibile al trauma (TCTSY) come trattamento complementare per il disturbo da stress post-traumatico e i traumi complessi.
Responsabile della formazione:
Rie Frilund Skårhøj (E-RYT 500)
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Insegnante certificata di yoga per giovani, specializzata in filosofia e storia dello yoga e in anatomia applicata allo yoga. Ha conseguito una laurea magistrale in scienze sociali all’Università di Copenaghen e ha studiato teologia per due anni.
Rie è la fondatrice di CrossYoga. Insegna yoga dal 2014 e fitness dal 2010. Organizza ritiri, workshop e formazioni per insegnanti a livello internazionale.
Rie è sposata, ha tre figli e vive a Copenaghen, in Danimarca. Oltre a occuparsi di CrossYoga, lavora come relatrice e consulente indipendente. Ha scritto tre libri ed è l’autrice principale del manuale “Learning CrossYoga: A Guide to Christian Yoga”.
Altre testimonianze degli studenti
«È stato davvero uno dei migliori corsi che abbia mai seguito.»
Nic, una studentessa CrossYoga australiana, racconta la sua esperienza nel completare la formazione Practice to Purpose.
In questo breve video, Nic condivide ciò che ha scoperto esplorando la storia e la filosofia dello yoga, studiando anatomia e stringendo legami con altri studenti di tutto il mondo.
Per Nic, la formazione è stata molto più che imparare a insegnare yoga: è diventata un cammino di crescita, fede e comunità.
«Mi è piaciuto moltissimo studiare e ottenere la certificazione con CrossYoga. Ho trovato il percorso di certificazione molto approfondito, ma anche coinvolgente e piacevole… Do il massimo dei voti a CrossYoga sotto ogni aspetto come scuola di formazione per insegnanti di yoga.»
– Amber, Stati Uniti
«CrossYoga Academy offre una formazione profonda, solida e ben strutturata. Mi ha dato la libertà di crescere e sviluppare il mio stile autentico al mio ritmo. Sono profondamente grata per questa esperienza trasformativa.»
– Jen, Germania
«Consiglio assolutamente questa formazione! Ho acquisito conoscenze, abilità e competenze per insegnare. Grazie alla formazione CrossYoga, mi sono immersa nel messaggio del cristianesimo e ho percepito la presenza di Dio.»
– Una diplomata del percorso di 200 ore
Scopri il corso: anteprima gratuita
Senza alcun impegno
Tutte le informazioni pratiche
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Oltre 30 posizioni di base (asana), con video di analisi delle posizioni
Come pianificare una lezione e svilupparne il tema
Le origini e lo sviluppo dello yoga
Creazione delle sequenze
Meditazione, diverse tecniche meditative e meditazione cristiana
Anatomia dello yoga: quali effetti ha lo yoga sul corpo e sulla mente?
Introduzione alla teologia cristiana e alla filosofia dello yoga
Etica e buone pratiche per insegnanti di yoga
CrossYoga: la storia della rete e la sua visione internazionale
Diversi tipi di yoga, tra cui vinyasa, flow, power e yin yoga
L’uso dei supporti: blocchi, sedie e cinghie
Come crescere come insegnante di yoga
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Impara oltre 30 ulteriori posizioni (asana), con video di analisi delle posizioni.
Sequenze avanzate: quali posizioni si combinano bene e come coinvolgere tutto il corpo, aiutando gli studenti a diventare più forti e flessibili.
Approfondisci la filosofia dello yoga tradizionale e moderna.
Un’anatomia facile da ricordare, che ti aiuta a diventare un insegnante migliore.
Yoga adattato: come insegnare a persone con diversi infortuni e livelli di esperienza.
Introduzione allo yoga per bambini, allo yoga sulla sedia, allo yoga per adolescenti e altro ancora.
Lo yoga e “l’anatomia dell’anima”: come lo yoga può favorire la guarigione.
Insegnamento dello yoga informato sul trauma.
Meditazione: altri stili e varianti.
Realizza il tuo sogno: marketing e strategie per far partecipare le persone ai tuoi eventi e alle tue lezioni di yoga.
Tempo per riflettere e meditare sulla tua chiamata e sulla fase della vita a cui Dio ti sta chiamando.
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Accesso a Thinkific – la nostra piattaforma di e-learning. La formazione consiste principalmente in video. Gran parte delle letture si trova nel libro “Learning CrossYoga. A Guide to Christian Yoga” di Rie Frilund Skårhøj e altri autori. Clicca qui per acquistare il libro.
Feedback personale. Ti verrà assegnato uno dei nostri formatori esperti, che ti darà un feedback sul tuo insegnamento.
Incontri dal vivo e comunità online.
Un poster delle posizioni
Accesso a una comunità internazionale esclusiva con altri futuri insegnanti.
Risorse per le lezioni
Al termine della formazione, certificazione CrossYoga e certificazione di 200 ore riconosciuta da Yoga Alliance.
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Per ottenere la certificazione di 200 ore, devi partecipare a sei incontri dal vivo su Zoom. Puoi scegliere quando partecipare: organizziamo 11 incontri durante l’anno.
Troverai gli argomenti nel calendario su Thinkific, a cui potrai accedere dopo l’iscrizione.
Date degli incontri Zoom 2026: 10/10, 7/11 e 12/12. 2027: 30/1, 13/2, 13/3, 17/4 e 29/5.
Tutti gli incontri si svolgono di sabato: dalle 14:00 alle 18:00, ora danese (dalle 8:00 alle 12:00, ora EST degli Stati Uniti).
Per il fuso orario di Nuova Zelanda e Australia, le date degli incontri Zoom vengono concordate separatamente ogni mese!
Gli incontri Zoom si svolgeranno in inglese, con sottotitoli disponibili in più lingue.
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Leggi, guarda i video, scrivi e rifletti attraverso il portale online Thinkific (accedi da Thinkific, non da questo sito).
Partecipa a 6 incontri dal vivo su Zoom: insieme al feedback e alle registrazioni, raggiungerai il numero totale di ore richiesto da Yoga Alliance per le formazioni online.
Crea un account o un canale YouTube per caricare privatamente i video richiesti. Il tuo formatore li guarderà lì e ti darà un feedback. Su Thinkific troverai una guida per configurarlo. Dovrai caricare in totale quattro video di 30 minuti. L’ultimo sarà, per così dire, il tuo “esame” finale. Riceverai un feedback personale.
Segui 12 ore di video CrossYoga preregistrati su YouTube.
Riceverai un diario CrossYoga personale online, in cui scrivere le risposte e i compiti assegnati su Thinkific. Il documento è soprattutto per te e, se vuoi, puoi scrivere nella tua lingua!
Tieni tre lezioni in presenza di 60 minuti, con almeno due partecipanti, e raccogli il loro feedback.
Leggi alcune parti di “The Anatomy of the Soul” di Curt Thompson (da acquistare su Amazon o nella tua libreria; non incluso nel prezzo), OPPURE ascolta i podcast sull’argomento!
Completa la formazione entro 6 o 12 mesi, salvo diverso accordo.
L’accesso alla piattaforma di e-learning Thinkific è disponibile per due anni dalla data di acquisto.
Gli acquisti delle formazioni online non sono rimborsabili.
Il prezzo è chiaro, senza giri di parole
Prezzo e piani di pagamento!
Converti l’importo nella tua valuta
Opzioni di pagamento: dividi l’importo in due oppure scegli 5 o 8 rate mensili.
Potresti ottenere una notevole riduzione del prezzo!
Sappiamo che le condizioni di vita e i redditi variano nel mondo. Se vivi in India, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Thailandia, Brasile o in un altro paese e vuoi informazioni sulle tariffe locali, scrivici a support@crossyoga.org e ti faremo sapere quale tariffa è disponibile nel tuo paese.
Solo €1675
Certificazione Yoga Alliance di 200 ore
Puoi acquistare questa formazione anche nella tua lingua
Formazione in francese
€1775
Formazione in tedesco
€1775
CrossYoga Training in English
€1995
Formazione in portoghese brasiliano
€995 = R$ 5.634
Domande frequenti
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Non devi essere un esperto di yoga, essere molto flessibile o saper fare la verticale sulla testa per diventare insegnante CrossYoga! Molti studenti iniziano soprattutto per conoscere meglio lo yoga per sé, ma poi scoprono il desiderio di insegnare CrossYoga.
Non serve avere un certo tipo di corpo o essere in forma per seguire la formazione! Amiamo il fatto che siamo tutti diversi, perché Dio ha creato ciascuno in modo unico. Se hai infortuni che ti impediscono di eseguire tutte le posizioni, non preoccuparti. Ci saranno studenti che cercheranno proprio qualcuno capace di insegnare nel modo in cui tu puoi farlo!
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Il percorso di 200 ore richiede in genere circa 200 ore di lavoro, ma ognuno procede in modo diverso. Alcuni amano approfondire ogni dettaglio, altri avanzano più rapidamente, soprattutto se conoscono già le posizioni e l’anatomia dello yoga. Per mantenere freschi gli apprendimenti, ti chiediamo di completare la formazione entro un anno.
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La formazione CrossYoga di 200 ore è pensata per chi desidera esplorare più a fondo lo yoga cristiano, che questo porti all’insegnamento, al servizio nella comunità cristiana, alla crescita personale o semplicemente a una comprensione più profonda della fede e del corpo.
Una volta completata la formazione, avrai la certificazione per insegnare yoga cristiano nelle tue lezioni, in un piccolo gruppo o nella tua comunità locale.
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La formazione è aperta a tutti, indipendentemente dalla fede, dall’origine, dall’identità o da altri elementi che possono distinguerci. Imparerai a insegnare yoga e avrai anche le qualifiche* per insegnare in uno studio non cristiano. Se, dopo la certificazione, scegli di insegnare CrossYoga, dovrai conoscere la preghiera e la lettura della Bibbia e sentirti a tuo agio nel condividere la tua fede.
Questa formazione si fonda sulla fede cristiana e ci impegniamo a renderla comprensibile e accessibile a tutti!
Completare la formazione di 200 ore ti permetterà di iscriverti a Yoga Alliance come insegnante di yoga. L’iscrizione è del tutto facoltativa, ma alcuni studi la richiedono per insegnare.
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Potrai scegliere il piano di pagamento al momento dell’iscrizione: apri il menu a tendina nella pagina di registrazione su Thinkific per vedere le opzioni disponibili.Usa questo link per convertire l’importo nella tua valuta.
Se ti interessa una borsa di studio, trovi le informazioni più in alto in questa pagina.
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Nelle formazioni in presenza è obbligatorio partecipare a tutti i moduli e alle attività del programma. Se un infortunio te lo impedisce, puoi restare seduto ad ascoltare e insegnare da seduto.
Oltre ai moduli, sono previste letture obbligatorie in inglese, che puoi completare prima dell’inizio della formazione.
Solo per la formazione danese: durante il percorso è richiesta una pratica individuale di yoga almeno una volta alla settimana, con lezioni online o in presenza. Valuterai le lezioni che segui tenendo un diario delle tue osservazioni, da condividere con un insegnante CrossYoga.
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Sì, chi completa il programma di 200 ore potrà diventare insegnante CrossYoga RYT presso Yoga Alliance. La nostra scuola di formazione di 200 ore è registrata presso Yoga Alliance e offre quindi un percorso più ampio rispetto al corso di base di 100 ore del Modulo 1.
Chi completa soltanto la formazione di 100 ore (Modulo 1) riceverà un certificato CrossYoga e dovrà completare in seguito il Modulo 2 per diventare insegnante Yoga Alliance.
Quanto è cristiana questa formazione
?
CrossYoga Academy offre una formazione di alta qualità, fondata su una prospettiva sia accademica sia cristiana. Rispettiamo le radici dello yoga e riconosciamo quanto sia cambiato dalle sue origini.
Come nella maggior parte dei percorsi di formazione per insegnanti di yoga, anche qui si affronta la spiritualità: imparerai a conoscere il cristianesimo e, ad esempio, a creare una lezione ispirata alla fede. Non è quindi necessario essere cristiani per partecipare.
Non diamo per scontato che tutti gli studenti abbiano una fede cristiana.
Cerchiamo di evitare parole ed espressioni difficili da comprendere, rispettando i diversi percorsi spirituali che ciascuno di noi attraversa nella vita.