De la pratique à la vocation :
Devenez professeur de yoga chrétien
Enraciné dans la foi. Créé au Danemark. Pour le monde.
Donnez une vocation à votre pratique
Avec la méthode CrossYoga, apprenez à intégrer le mouvement, la foi et la guérison à votre enseignement et obtenez une certification de 200 heures reconnue par Yoga Alliance.
Étudiez à votre rythme, échangez avec des élèves du monde entier, participez aux rencontres de groupe en direct
et recevez les retours personnels de nos formateurs tout au long de votre formation en ligne.
Je suis Rie, fondatrice de CrossYoga. Mon parcours m’a menée d’un master en sciences sociales et de deux années d’études en théologie à plus de 3 000 heures d’enseignement du yoga.
Plus je découvrais comment le mouvement et le silence pouvaient approfondir ma marche avec Dieu, plus je comprenais que cette expérience devait être partagée.
CrossYoga Academy forme celles et ceux qui souhaitent répondre à ce même appel et le transmettre, pour aider les autres à découvrir la paix et l’amour de Dieu.
J’espère que cette formation vous transformera et que vous transmettrez ce changement à toutes les personnes à qui vous enseignerez.
Pourquoi ma pratique est devenue une vocation
Qu’est-ce que la
?
méthode CrossYoga
Une approche du yoga centrée sur le Christ, qui réunit foi, science, réflexion et communauté.
La méthode CrossYoga repose sur des principes qui, selon nous, font une réelle différence dans votre manière d’apprendre, de pratiquer et de grandir :
Ancré dans la foi
Explorez le yoga dans une perspective centrée sur le Christ, avec une place pour la prière, la Bible et une compréhension plus profonde de la foi et du corps.
Une approche scientifique
Pour l’anatomie, la philosophie et l’histoire du yoga, nous nous appuyons sur des sources et des recherches scientifiques reconnues. Nous restons aussi humbles et conscients de ne pas tout savoir.
Des retours personnels
Vous ne vous contenterez pas de terminer des exercices et de passer à la suite. Tout au long de la formation, des retours personnels vous aideront à développer votre confiance et vos compétences.
Journal et réflexion
Votre formation ne se limite pas à acquérir des connaissances. Vous pourrez faire une pause, réfléchir, tenir un journal et découvrir les liens entre vos apprentissages, votre foi et votre vie.
Une communauté internationale
Apprenez aux côtés de personnes de différents pays, parcours et expériences. Nouez des liens et des amitiés qui pourront durer au-delà de la formation.
Santé et bien-être holistiques
Nous considérons la personne dans sa globalité — corps, mental, âme et esprit — et explorons comment ces dimensions peuvent contribuer ensemble à davantage de santé et de plénitude.
Le témoignage d’un de nos élèves
« Que vous découvriez le yoga ou ayez déjà de l’expérience,
CrossYoga Academy offre un cadre sûr et encourageant pour vous renforcer et vous reposer dans la présence de Dieu, tout en vous préparant à partager cette pratique centrée sur le Christ. »
– Un élève d’Afrique du Sud
La méthode CrossYoga est pour vous si…
Vous souhaitez vivre votre foi par le mouvement
Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer la foi chrétienne à travers le yoga et partager cette expérience avec les autres.
Vous débutez ou pratiquez depuis des années
Cette pratique peut prendre la forme qui vous convient. Suivez la méthode CrossYoga : 200 heures pour votre développement personnel ou pour transmettre le yoga chrétien à d’autres.
Votre chemin pourra vous mener à l’enseignement, au service de votre communauté chrétienne, à la croissance personnelle ou simplement à une meilleure compréhension de la foi et du corps.
Vous vous demandez ce qui est possible
Certaines personnes choisissent la méthode CrossYoga : 200 heures parce qu’elles se sentent appelées à enseigner le yoga chrétien.
D’autres souhaitent approfondir leur pratique, servir leur communauté autrement ou mieux comprendre leur foi à travers le corps.
Vous recherchez plus de profondeur
Vous explorez peut-être la foi ou vous posez de nouvelles questions. Les personnes de tous horizons spirituels sont les bienvenues ici.
Venez avec vos expériences, vos questions et votre curiosité, et explorez à votre rythme.
Ce que vous apprendrez avec la méthode CrossYoga
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Analyse des postures
Apprenez plus de 60 postures courantes : alignement, erreurs fréquentes et transitions pour entrer et sortir des postures.
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Créer des cours de yoga chrétien à thème
Développez vos thèmes avec créativité et enseignez avec confiance.
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Construire des séquences
Créez des cours avec des transitions naturelles entre les postures, en sollicitant tout le corps !
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Méditation
Découvrez six styles de méditation et apprenez à guider des méditations chrétiennes.
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La structure d’un cours
Planifiez et animez un cours équilibré, dans lequel les élèves se sentent à l’aise.
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Anatomie
Explorez les muscles, le squelette et leur rôle dans les postures de yoga.
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Histoire et philosophie du yoga
À travers le regard de la foi : découvrez la riche évolution du yoga.
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Yoga, traumatismes et stress
Découvrez le yoga tenant compte des traumatismes et ses effets sur le système nerveux.
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Marketing et réseaux sociaux
Apprenez à attirer des participants à vos cours et à organiser des ateliers, retraites et autres événements.
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Le yoga pour tous les corps !
Du yoga pour différents publics : découvrez le yoga centré sur le Christ pour adolescents, le yoga sur chaise et le yoga pour enfants.
Comment ça marche
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Étudiez à votre rythme
La formation est accessible sur Thinkific : principalement des vidéos, accompagnées de lectures, réflexions et exercices à réaliser selon vos disponibilités. Terminez le parcours en 6 à 12 mois, au rythme qui convient à votre vie.
Participez aux rencontres en direct
Choisissez six des 11 rencontres vidéo en direct proposées dans l’année, aux dates qui vous conviennent. Les rencontres Zoom se déroulent en anglais.
Un accompagnement personnalisé
Un formateur expérimenté vous accompagne, examine vos quatre vidéos de pratique et vous offre des retours personnels et individualisés sur votre progression.
Pratiquez avec de vrais élèves
Pour vous offrir une expérience proche d’une formation en présentiel, vous animerez, lorsque vous serez prêt, trois cours en personne. Vous découvrirez comment guider les autres et recevrez des retours tout au long du parcours.
Écoutez Rie Skårhøj, fondatrice et responsable de formation
présenter la formation dans cette vidéo !
Vous pourrez ainsi mieux déterminer si ce parcours vous correspond.
Dans la vidéo, je partage ce qui m’enthousiasme dans cette formation et ce qui distingue CrossYoga Academy des autres écoles de yoga.
La mission de CrossYoga Academy
CrossYoga Academy souhaite créer une communauté de professeurs d’une grande qualité technique et d’une profonde maturité spirituelle. Nous voulons voir davantage de professeurs éveiller la foi en la grâce de Dieu et apporter au monde un amour qui guérit.
Vous rêvez de devenir professeur CrossYoga ?
Découvrez si vous pouvez obtenir une bourse.
Où que vous viviez, vous pouvez demander une bourse qui réduit le prix de 50 %.
Pour en savoir plus, déposez votre candidature ici.
Vous avez des compétences à mettre au service de CrossYoga ? Envoyez-nous un bref e-mail pour expliquer pourquoi vous seriez un bon partenaire et comment vous pourriez contribuer.
Découvrez ici la bourse en échange d’une collaboration.
Rencontrez quelques-uns de vos formateurs
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Mackenzie est originaire du Zimbabwe, en Afrique, et enseigne souvent lors des rencontres sur Zoom :)
Formateur :
Mackenzie Kuhudzayi (500RYT)
Formatrice :
Charlotte Fladvad (500-RYT)
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Charlotte a un parcours dans la danse, l’activité physique et la musique, ainsi qu’une formation supérieure en sport, santé et activités de plein air. Elle est passionnée par le mouvement et l’expérience du corps. En tant que chrétienne, elle a toujours souhaité vivre sa foi à travers la danse, la musique et le mouvement. C’est ce qu’elle a trouvé dans CrossYoga. Charlotte vit à Oslo, en Norvège, où elle enseigne CrossYoga, le yoga prénatal et postnatal, ainsi que le yoga pour les enfants et les familles. Elle est la personne de contact de CrossYoga en Norvège.
En plus d’enseigner le yoga, elle est travailleuse sociale et utilise le yoga et le yoga sensible aux traumatismes dans son travail auprès des jeunes. Elle propose également le yoga sensible aux traumatismes (TCTSY) comme approche complémentaire pour le stress post-traumatique et les traumatismes complexes.
Responsable de formation :
Rie Frilund Skårhøj (E-RYT 500)
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Rie est professeure certifiée de yoga pour les jeunes et spécialiste de la philosophie, de l’histoire et de l’anatomie du yoga. Elle possède un master en sciences sociales de l’Université de Copenhague et a étudié la théologie pendant deux ans.
Rie est la fondatrice de CrossYoga. Elle enseigne le yoga depuis 2014 et le fitness depuis 2010. Elle anime des retraites, des ateliers et des formations de professeurs à l’international.
Rie est mariée, mère de trois enfants et vit à Copenhague, au Danemark. En plus de CrossYoga, elle travaille comme conférencière et consultante indépendante. Elle a écrit trois livres et est l’autrice principale du manuel « Learning CrossYoga: A Guide to Christian Yoga ».
D’autres témoignages d’élèves
« C’est sincèrement l’une des meilleures formations que j’aie suivies. »
Nic, une élève CrossYoga australienne, raconte son expérience de la formation Practice to Purpose.
Dans cette courte vidéo, Nic partage ce qu’elle a découvert en explorant l’histoire et la philosophie du yoga, en étudiant l’anatomie et en échangeant avec des élèves du monde entier.
Pour Nic, la formation a été bien plus qu’un apprentissage de l’enseignement du yoga : un chemin de croissance, de foi et de communauté.
« J’ai beaucoup aimé apprendre et obtenir ma certification avec CrossYoga. Le parcours de certification m’a semblé très approfondi, mais aussi captivant et agréable… J’accorde à CrossYoga la meilleure note à tous les niveaux en tant qu’école de formation de professeurs de yoga. »
– Amber, États-Unis
« CrossYoga Academy a proposé une formation profonde, solide et bien structurée. Elle m’a donné la liberté de grandir et de développer mon propre style authentique à mon rythme. Je suis profondément reconnaissante pour cette expérience transformatrice. »
– Jen, Allemagne
« Je recommande vivement cette formation ! J’ai acquis les connaissances, les aptitudes et les compétences pour enseigner. Grâce à la formation CrossYoga, j’ai approfondi le message du christianisme et ressenti la présence de Dieu. »
– Une diplômée de la formation de 200 heures
Découvrez la formation : aperçu gratuit
Sans engagement
Toutes les informations pratiques
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Plus de 30 postures de base (asanas), avec des vidéos d’analyse des postures
Planifier un cours et en développer le thème
Les origines et l’évolution du yoga
Construire des séquences
Méditation, différentes techniques méditatives et méditation chrétienne
Anatomie du yoga : quels effets sur le corps et le mental ?
Introduction à la théologie chrétienne et à la philosophie du yoga
Éthique et bonnes pratiques pour les professeurs de yoga
CrossYoga : l’histoire du réseau et sa vision internationale
Différents styles de yoga : vinyasa, flow, power et yin yoga, par exemple
Utiliser les accessoires : briques, chaises et sangles
Évoluer en tant que professeur de yoga
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Apprenez plus de 30 postures supplémentaires (asanas), avec des vidéos d’analyse des postures.
Séquences avancées : quelles postures associer et comment solliciter tout le corps pour développer la force et la souplesse des élèves.
Approfondissez la philosophie traditionnelle et moderne du yoga.
Une anatomie facile à retenir, qui enrichit votre enseignement.
Yoga adapté : enseigner à des personnes ayant des blessures et des niveaux variés.
Introduction au yoga pour enfants, au yoga sur chaise, au yoga pour adolescents et plus encore.
Yoga et « anatomie de l’âme » : comment le yoga peut soutenir la guérison.
Enseignement du yoga tenant compte des traumatismes.
Méditation : davantage de styles et de variantes.
Réalisez votre rêve : marketing et moyens d’attirer des participants à vos cours et événements de yoga.
Du temps pour réfléchir et méditer sur votre vocation et sur la période de vie à laquelle Dieu vous appelle.
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Accès à Thinkific — notre plateforme d’apprentissage en ligne. La formation se compose principalement de vidéos. Une grande partie des lectures se trouve dans le livre « Learning CrossYoga. A Guide to Christian Yoga », de Rie Frilund Skårhøj et d’autres auteurs. Cliquez ici pour acheter le livre.
Des retours personnels. L’un de nos formateurs expérimentés vous accompagne et vous donne des retours sur votre enseignement.
Des rencontres en direct et une communauté en ligne.
Un poster des postures
L’accès à une communauté internationale exclusive de futurs professeurs.
Des ressources pour vos cours
À l’issue de la formation, un certificat CrossYoga et un certificat de 200 heures reconnu par Yoga Alliance.
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Pour obtenir votre certification de 200 heures, vous devez participer à six rencontres Zoom en direct. Vous choisissez vos dates parmi les 11 rencontres prévues dans l’année.
Les thèmes figurent dans le calendrier sur Thinkific, accessible après votre inscription.
Dates Zoom en 2026 : 10/10, 07/11 et 12/12. En 2027 : 30/01, 13/02, 13/03, 17/04 et 29/05.
Toutes les rencontres ont lieu le samedi : de 14 h à 18 h, heure danoise (de 8 h à 12 h, heure EST américaine).
Pour les fuseaux horaires de la Nouvelle-Zélande et de l’Australie, des dates sont convenues séparément chaque mois !
Les rencontres Zoom se déroulent en anglais, avec des sous-titres disponibles en plusieurs langues.
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Lisez, regardez les vidéos, écrivez et réfléchissez sur le portail Thinkific. La connexion se fait sur Thinkific, et non sur ce site.
Participez à six rencontres Zoom en direct. Avec les retours et les enregistrements, vous atteindrez le nombre d’heures requis par Yoga Alliance pour les formations en ligne.
Créez un compte ou une chaîne YouTube pour mettre en ligne les vidéos demandées de manière privée. Votre formateur les y regardera et vous donnera ses retours. Un tutoriel de configuration est disponible sur Thinkific. Vous devrez envoyer quatre vidéos de 30 minutes. La dernière constituera, en quelque sorte, votre évaluation finale. Vous recevrez des retours personnels.
Pratiquez pendant 12 heures avec des vidéos CrossYoga préenregistrées sur YouTube.
Vous recevrez un journal CrossYoga personnel en ligne pour consigner vos réponses et exercices Thinkific. Il est avant tout pour vous : vous pouvez l’écrire dans votre langue !
Animez trois cours en présentiel de 60 minutes, avec au moins deux participants, et recueillez leurs retours.
Lisez des extraits de « The Anatomy of the Soul », de Curt Thompson (à acheter séparément en librairie ou sur Amazon, non compris dans le prix), OU écoutez les podcasts sur le sujet !
Terminez la formation en 6 ou 12 mois, sauf accord contraire.
Votre accès à la plateforme Thinkific est valable pendant deux ans à compter de la date d’achat.
Les achats de formations en ligne ne sont pas remboursables.
Seulement 1775€
Certification Yoga Alliance de 200 heures
Options de paiement : deux versements ou 5 ou 8 mensualités.
Vous pourriez bénéficier d’une forte réduction !
Les conditions de vie et les revenus varient selon les pays. Si vous vivez en Inde, au Népal, au Bangladesh, au Sri Lanka, en Thaïlande, au Brésil ou ailleurs et souhaitez connaître les tarifs locaux, écrivez à support@crossyoga.org et nous vous indiquerons le tarif disponible dans votre pays.
Cette formation est aussi disponible dans votre langue
English Teacher Training
€1995
Formation en allemand
€1775
Formation en italien
€1675
Formation en portugais brésilien
€995 = R$ 5.634
Questions fréquentes
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Vous n’avez pas besoin d’être expert en yoga, très souple ou capable de tenir sur la tête pour devenir professeur CrossYoga ! Beaucoup commencent pour découvrir le yoga pour eux-mêmes, puis ont finalement envie de l’enseigner.
Aucune morphologie particulière ni condition physique spécifique n’est requise ! Nous aimons nos différences, car Dieu nous a tous créés uniques. Si des blessures vous empêchent de réaliser certaines postures, ne vous inquiétez pas. Des élèves chercheront justement quelqu’un qui enseigne de la manière dont vous pouvez le faire !
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La formation de 200 heures demande généralement environ 200 heures de travail, mais chacun avance différemment. Certains aiment approfondir chaque détail ; d’autres progressent plus vite, notamment s’ils connaissent déjà les postures et l’anatomie du yoga. Pour garder vos apprentissages bien présents, nous vous demandons de terminer la formation en un an.
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La formation CrossYoga de 200 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir le yoga chrétien, que cela mène à l’enseignement, au service de leur communauté chrétienne, à un développement personnel ou simplement à une meilleure compréhension de la foi et du corps.
Une fois la formation terminée, vous serez certifié pour enseigner le yoga chrétien dans vos cours, en petits groupes ou dans votre communauté locale.
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La formation est ouverte à tous, quels que soient la foi, l’origine, l’identité ou d’autres différences. Vous apprendrez à enseigner le yoga et serez également qualifié* pour enseigner dans un studio non chrétien. Si vous choisissez d’enseigner CrossYoga après votre certification, vous devrez connaître la prière et la lecture biblique et être à l’aise pour partager votre foi.
Cette formation repose sur la foi chrétienne. Nous souhaitons rendre les contenus compréhensibles et accessibles à tous !
Terminer la formation de 200 heures vous permet de vous inscrire comme professeur auprès de Yoga Alliance. Cette inscription est facultative, mais certains studios l’exigent pour enseigner.
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Vous pourrez choisir votre échéancier lors de l’inscription. Ouvrez simplement le menu déroulant sur la page d’inscription Thinkific.Utilisez ce lien pour convertir le prix dans votre devise.
Si une bourse vous intéresse, consultez les informations plus haut sur cette page.
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La participation à tous les modules et activités est obligatoire en présentiel. Si des blessures vous en empêchent, vous pouvez écouter et guider les autres en restant assis.
En complément des modules, des lectures en anglais sont obligatoires. Vous pouvez les faire avant le début de la formation.
Uniquement pour la formation danoise: vous devez pratiquer le yoga par vous-même au moins une fois par semaine pendant la formation, en ligne ou en présentiel. Tenez un journal de vos observations sur les cours suivis et partagez-le avec un formateur CrossYoga.
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Oui. Les personnes qui terminent le programme de 200 heures peuvent s’inscrire comme professeurs CrossYoga RYT auprès de Yoga Alliance. Notre école de formation de 200 heures est enregistrée auprès de Yoga Alliance et propose un parcours plus complet que le cours de base de 100 heures du Module 1.
Les personnes qui terminent uniquement les 100 heures du Module 1 reçoivent un certificat CrossYoga. Elles devront ensuite terminer le Module 2 pour pouvoir devenir professeurs Yoga Alliance.
Quelle est la place du christianisme dans cette formation
?
CrossYoga Academy propose une formation de qualité, fondée sur une approche à la fois universitaire et chrétienne. Nous respectons les racines du yoga et reconnaissons combien il a évolué depuis ses origines.
Comme dans la plupart des formations de professeurs de yoga, nous abordons la spiritualité. Vous découvrirez le christianisme et apprendrez, par exemple, à construire un cours autour de la foi. Il n’est donc pas nécessaire d’être chrétien pour participer.
Nous ne supposons pas que tous les élèves ont la foi chrétienne.
Nous évitons autant que possible les termes difficiles à comprendre et respectons les différents chemins spirituels que chacun parcourt au fil de sa vie.