Von der Praxis zur Berufung:
Werde Lehrkraft für christliches Yoga
Im Glauben verwurzelt. In Dänemark entstanden. Für die Welt.
Mach deine Praxis zur Berufung
Mit der CrossYoga-Methode lernst du, Bewegung, Glauben und Heilung in deinen Unterricht zu integrieren, und erhältst eine von Yoga Alliance anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung.
Lerne in deinem eigenen Tempo, vernetze dich international, nimm an Live-Gruppentreffen teil
und erhalte während deiner Online-Ausbildung persönliches Feedback von unseren Ausbildern.
Ich bin Rie, die Gründerin von CrossYoga. Mein Weg führte mich über einen Masterabschluss in Sozialwissenschaften und zwei Jahre Theologiestudium schließlich zu mehr als 3.000 Stunden Yogaunterricht.
Je mehr ich erlebte, wie Bewegung und Stille meinen Weg mit Gott vertiefen können, desto klarer wurde mir: Diese Erfahrung wollte ich mit anderen teilen.
Die CrossYoga Academy bildet Menschen aus, die diese Berufung weitertragen und anderen helfen möchten, Gottes Frieden und Liebe zu erfahren.
Ich hoffe, dass dich diese Ausbildung verändert und dass du diese Veränderung an alle Menschen weitergibst, die du unterrichtest.
Warum meine Praxis zur Berufung wurde
Was ist die
?
CrossYoga-Methode
Ein auf Christus ausgerichteter Yogaansatz, der Glauben, Wissenschaft, Reflexion und Gemeinschaft verbindet.
Die CrossYoga-Methode baut auf einigen Grundlagen auf, die unserer Überzeugung nach einen wesentlichen Unterschied machen, wenn du lernst, praktizierst und wächst:
Im Glauben verwurzelt
Entdecke Yoga aus einer christuszentrierten Perspektive – mit Raum für Gebet, Bibeltexte und ein tieferes Verständnis von Glauben und Körper.
Ein wissenschaftlicher Ansatz
Bei Anatomie, Yogaphilosophie und Yogageschichte beziehen wir uns auf anerkannte wissenschaftliche Forschung und Quellen. Dabei bleiben wir bescheiden und erkennen an, dass wir nicht alles wissen.
Persönliches Feedback
Du erledigst nicht einfach Aufgaben und gehst zum nächsten Thema über. Während der gesamten Ausbildung erhältst du persönliches Feedback, das deine Sicherheit und deine Fähigkeiten stärkt.
Tagebuch und Reflexion
In dieser Ausbildung geht es um mehr als Wissen. Du kannst innehalten, reflektieren, Tagebuch führen und entdecken, wie das Gelernte mit deinem Glauben und deinem Leben zusammenhängt.
Eine internationale Gemeinschaft
Lerne gemeinsam mit Menschen aus verschiedenen Ländern und mit unterschiedlichen Hintergründen und Erfahrungen. Knüpfe Kontakte und Freundschaften, die über die Ausbildung hinaus bestehen können.
Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden
Wir betrachten den ganzen Menschen – Körper, Verstand, Seele und Geist – und erkunden, wie diese Dimensionen zu mehr Gesundheit und Ganzheit zusammenwirken.
Eine Stimme aus unserer Ausbildung
„Ob du neu im Yoga bist oder schon Erfahrung hast:
Die CrossYoga Academy bietet einen sicheren, ermutigenden Weg, um stärker zu werden und in Gottes Gegenwart zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig lernst du, diese christuszentrierte Praxis mit anderen zu teilen.“
– Ein Teilnehmer aus Südafrika
Die CrossYoga-Methode ist für dich, wenn …
Du deinen Glauben in Bewegung bringen möchtest
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die den christlichen Glauben durch Yoga erkunden und diese Erfahrung mit anderen teilen möchten.
Du neu im Yoga bist oder seit Jahren praktizierst
Du kannst diese Praxis selbst gestalten. Nutze die CrossYoga-Methode: 200 Stunden für dein eigenes Wachstum oder um christliches Yoga an andere weiterzugeben.
Dein Weg kann dich zum Unterrichten, in den Gemeindedienst, zu persönlichem Wachstum oder einfach zu einem tieferen Verständnis von Glauben und Körper führen.
Du dich fragst, was möglich ist
Manche wählen die CrossYoga-Methode: 200 Stunden, weil sie sich berufen fühlen, christliches Yoga zu unterrichten.
Andere möchten ihre Praxis vertiefen, ihrer Gemeinschaft auf neue Weise dienen oder ihren Glauben durch den Körper besser verstehen.
Du nach mehr Tiefe suchst
Vielleicht erkundest du den Glauben oder stellst neue Fragen. Menschen mit jedem religiösen Hintergrund sind hier willkommen.
Bring deine Erfahrungen, Fragen und Neugier mit und entdecke die Inhalte in deinem eigenen Tempo.
Das lernst du mit der CrossYoga-Methode
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Analyse der Yogapositionen
Lerne über 60 häufige Positionen: Ausrichtung, typische Fehler und sicher in die Positionen hinein- und herauskommen.
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Christliche Yogastunden gestalten
Entwickle deine Themen kreativ und unterrichte mit Selbstvertrauen.
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Sequenzen gestalten
Gestalte Stunden mit fließenden Übergängen von einer Position zur nächsten und beziehe den ganzen Körper ein!
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Meditation
Lerne sechs Meditationsstile kennen und übe, christliche Meditationen anzuleiten.
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Der Aufbau einer Yogastunde
Plane und unterrichte eine ausgewogene Stunde, in der sich deine Teilnehmenden wohlfühlen.
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Anatomie
Entdecke Muskeln und Skelett und ihren Einfluss auf Yogapositionen.
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Yogageschichte und -philosophie
Aus der Perspektive des Glaubens: Entdecke die bewegte Entwicklung des Yoga.
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Yoga bei Trauma und Stress
Lerne traumainformiertes Yoga und seine Wirkung auf das Nervensystem kennen.
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Marketing und Social Media
Gewinne Teilnehmende für deine Kurse und lerne, Workshops, Retreats und weitere Angebote zu gestalten.
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Yoga für jeden Körper!
Yoga für unterschiedliche Zielgruppen: Erprobe christuszentriertes Yoga für Jugendliche, Stuhlyoga und Kinder-Yoga.
So funktioniert es
?
Lerne in deinem Tempo
Die Ausbildung auf Thinkific besteht vor allem aus Videolektionen sowie aus Lektüre, Reflexionen und Aufgaben, die du flexibel bearbeitest. Schließe den Kurs innerhalb von 6–12 Monaten ab – in einem Tempo, das zu deinem Leben passt.
Nimm an Live-Treffen teil
Wähle sechs der elf Live-Videoanrufe, die wir im Laufe des Jahres anbieten, passend zu deinem Kalender aus. Die Zoom-Treffen finden auf Englisch statt.
Individuelles Feedback
Ein erfahrener Ausbilder begleitet dich, sieht sich deine vier Praxisvideos an und gibt dir persönliches, individuelles Feedback zu deiner Entwicklung.
Übe mit echten Teilnehmenden
Damit diese Ausbildung einer Präsenzausbildung möglichst nahekommt, unterrichtest du, sobald du bereit bist, drei Kurse vor Ort. Du sammelst Erfahrung im Anleiten anderer und erhältst dabei Feedback.
Höre Gründerin und Ausbildungsleiterin Rie Skårhøj zu
wie sie die Ausbildung in diesem Video vorstellt!
So kannst du besser entscheiden, ob diese Ausbildung zu dir passt.
Im Video erzähle ich, warum mich diese Ausbildung begeistert und was die CrossYoga Academy von anderen Yogaschulen unterscheidet.
Die Mission der CrossYoga Academy
Die CrossYoga Academy möchte eine Gemeinschaft fachlich hervorragender und geistlich reifer Yogalehrender aufbauen. Wir wünschen uns mehr Lehrende, die den Glauben an Gottes Gnade wecken und heilende Liebe in diese Welt bringen.
Träumst du davon, CrossYoga zu unterrichten?
Prüfe, ob du ein Stipendium erhalten kannst.
Unabhängig von deinem Wohnort kannst du ein Stipendium beantragen, das den Preis um 50 % reduziert.
Erfahre mehr und bewirb dich hier.
Hast du Fähigkeiten, mit denen du CrossYoga unterstützen könntest? Schreibe uns eine kurze E-Mail darüber, warum du gut zu uns passt und wie du mitwirken könntest.
Hier erfährst du mehr über das Stipendium gegen Mitarbeit.
Lerne einige deiner Ausbilder kennen
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Mackenzie stammt aus Simbabwe in Afrika und unterrichtet häufig bei unseren Zoom-Treffen :)
Ausbilder:
Mackenzie Kuhudzayi (500RYT)
Ausbilderin:
Charlotte Fladvad (500-RYT)
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Charlotte hat einen Hintergrund in Tanz, Bewegung und Musik und einen Hochschulabschluss in Sport, Gesundheit und Outdoor-Aktivitäten. Ihre Leidenschaft gilt der Bewegung und dem körperlichen Erleben. Als Christin verspürte sie immer den Wunsch, ihren Glauben durch Tanz, Musik und Bewegung auszudrücken. In CrossYoga hat sie genau das gefunden. Charlotte lebt in Oslo, Norwegen, wo sie CrossYoga, Yoga vor und nach der Geburt sowie Yoga für Kinder und Familien unterrichtet. Sie ist die Ansprechpartnerin für CrossYoga Norwegen.
Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin arbeitet sie als Sozialarbeiterin und setzt Yoga und traumasensibles Yoga in der Jugendarbeit ein. Außerdem bietet sie traumasensibles Yoga (TCTSY) als ergänzende Behandlung bei PTBS und komplexen Traumata an.
Ausbildungsleiterin:
Rie Frilund Skårhøj (E-RYT 500)
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Rie ist zertifizierte Jugendyogalehrerin und spezialisiert auf Yogaphilosophie, Yogageschichte und Yogaanatomie. Sie hat einen Masterabschluss in Sozialwissenschaften der Universität Kopenhagen und zwei Jahre Theologie studiert.
Rie ist die Gründerin von CrossYoga. Seit 2014 unterrichtet sie Yoga und seit 2010 Fitness. Sie leitet international Retreats, Workshops und Yogalehrerausbildungen.
Rie ist verheiratet, hat drei Kinder und lebt in Kopenhagen, Dänemark. Neben CrossYoga arbeitet sie selbstständig als Referentin und Beraterin. Sie hat drei Bücher geschrieben und ist die Hauptautorin des Handbuchs „Learning CrossYoga: A Guide to Christian Yoga“.
Weitere Rückmeldungen
„Es war wirklich einer der besten Kurse, die ich je gemacht habe.“
Nic, eine CrossYoga-Teilnehmerin aus Australien, berichtet von ihrer Erfahrung mit der Ausbildung Practice to Purpose.
In diesem kurzen Video erzählt Nic, was sie beim Erkunden von Yogageschichte und -philosophie, beim Lernen über Anatomie und im Austausch mit Menschen aus aller Welt entdeckt hat.
Für Nic wurde die Ausbildung zu mehr als dem Erlernen des Yogaunterrichtens: zu einer Reise des Wachstums, des Glaubens und der Gemeinschaft.
„Es hat mir sehr gefallen, bei CrossYoga zu lernen und meine Zertifizierung zu erwerben. Der Zertifizierungsprozess war sehr gründlich, zugleich aber spannend und angenehm … CrossYoga bekommt von mir in jeder Hinsicht die Bestnote als Ausbildungsstätte für Yogalehrende.“
– Amber, USA
„Die CrossYoga Academy bot eine tiefgehende, fundierte und gut strukturierte Ausbildung. Sie gab mir die Freiheit, zu wachsen und meinen eigenen authentischen Stil zu entwickeln – in meinem eigenen Tempo. Ich bin zutiefst dankbar für diese verändernde Erfahrung.“
– Jen, Deutschland
„Ich kann diese Ausbildung auf jeden Fall empfehlen! Ich habe Wissen, Fähigkeiten und Kompetenzen zum Unterrichten erworben. Durch die CrossYoga-Ausbildung bin ich tief in die Botschaft des Christentums eingetaucht und habe Gottes Gegenwart gespürt.“
– Absolventin der 200-Stunden-Ausbildung
Lerne uns kennen: kostenlose Vorschau
Ganz unverbindlich
Alle praktischen Informationen
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Über 30 grundlegende Yogapositionen (Asanas) mit Videos zur Haltungsanalyse
Eine Yogastunde planen und thematisch gestalten
Ursprung und Entwicklung des Yoga
Stundenaufbau und Sequenzen
Meditation, verschiedene Meditationstechniken und christliche Meditation
Yogaanatomie: Wie wirkt Yoga auf Körper und Geist?
Einführung in christliche Theologie und Yogaphilosophie
Ethik und gute Praxis als Yogalehrerin oder Yogalehrer
CrossYoga: die Geschichte des Netzwerks und seine internationale Vision
Verschiedene Yogastile, z. B. Vinyasa, Flow, Power und Yin Yoga
Hilfsmittel einsetzen: Blöcke, Stühle und Gurte
Deine Entwicklung als Yogalehrerin oder Yogalehrer
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Lerne über 30 weitere Yogapositionen (Asanas) mit Videos zur Haltungsanalyse.
Fortgeschrittene Sequenzen: Welche Positionen passen zusammen? Wie beziehst du den ganzen Körper ein, damit deine Teilnehmenden stärker und beweglicher werden?
Vertiefe traditionelle und moderne Yogaphilosophie.
Anatomie, die im Gedächtnis bleibt und deinen Unterricht verbessert.
Adaptives Yoga: Unterrichte Menschen mit unterschiedlichen Verletzungen und Erfahrungsstufen.
Einführung in Kinder-Yoga, Stuhlyoga, Yoga für Jugendliche und mehr.
Yoga und die „Anatomie der Seele“: Wie Yoga Heilung unterstützen kann.
Traumainformierter Yogaunterricht.
Meditation: weitere Stile und Varianten.
Verwirkliche deinen Traum: Marketing und Wege, Menschen für deine Yogakurse und Veranstaltungen zu gewinnen.
Zeit, über deine Berufung nachzudenken und darüber zu meditieren, in welchen Lebensabschnitt Gott dich ruft.
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Zugang zu Thinkific – unserer Online-Lernplattform. Die Ausbildung besteht hauptsächlich aus Videos. Große Teile der Lektüre findest du im Buch „Learning CrossYoga. A Guide to Christian Yoga“ von Rie Frilund Skårhøj und weiteren Autoren. Hier kannst du das Buch kaufen.
Persönliches Feedback. Du wirst von einem unserer erfahrenen Ausbilder begleitet und erhältst Feedback zu deinem Unterricht.
Live-Treffen und Gemeinschaft online.
Ein Poster mit Yogapositionen
Zugang zu einer exklusiven internationalen Gemeinschaft mit anderen angehenden Yogalehrenden.
Materialien für deinen Unterricht
Zum Abschluss: ein CrossYoga-Zertifikat und ein von Yoga Alliance anerkanntes 200-Stunden-Zertifikat.
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Für deine 200-Stunden-Zertifizierung musst du an sechs Live-Zoom-Treffen teilnehmen. Du entscheidest, welche Termine passen. Wir planen elf Treffen im Jahr.
Die Themen findest du im Zeitplan auf Thinkific, auf den du nach der Anmeldung zugreifen kannst.
Zoom-Termine 2026: 10.10., 07.11. und 12.12. 2027: 30.01., 13.02., 13.03., 17.04. und 29.05.
Alle Termine sind samstags: 14–18 Uhr dänischer Zeit (8–12 Uhr US-amerikanischer EST).
Für die Zeitzonen von Neuseeland und Australien werden jeden Monat separate Termine vereinbart!
Die Zoom-Treffen finden auf Englisch statt. Untertitel sind in mehreren Sprachen verfügbar.
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Lies, schaue Videos, schreibe und reflektiere über das Online-Portal Thinkific. Du meldest dich dort an, nicht auf dieser Website.
Nimm an sechs Live-Zoom-Treffen teil. Mit Feedback und Aufzeichnungen erreichst du die von Yoga Alliance vorgeschriebene Stundenzahl für Online-Ausbildungen.
Erstelle ein YouTube-Konto bzw. einen Kanal, um die geforderten Videos privat hochzuladen. Dein Ausbilder sieht sie sich dort an und gibt dir Feedback. Auf Thinkific findest du eine Anleitung zur Einrichtung. Du lädst insgesamt vier Videos von jeweils 30 Minuten hoch. Das letzte ist sozusagen deine Abschlussprüfung. Du erhältst persönliches Feedback.
Praktiziere insgesamt zwölf Stunden mit aufgezeichneten CrossYoga-Videos auf YouTube.
Du erhältst ein persönliches CrossYoga-Online-Tagebuch. Darin hältst du Antworten und Aufgaben aus Thinkific fest. Es ist vor allem für dich gedacht – du kannst gern in deiner eigenen Sprache schreiben!
Unterrichte drei 60-minütige Präsenzstunden mit jeweils mindestens zwei Teilnehmenden und hole deren Feedback ein.
Lies Teile von „The Anatomy of the Soul“ von Curt Thompson (separat im Buchhandel oder auf Amazon erhältlich, nicht im Preis enthalten) ODER höre die Podcasts zum Thema!
Schließe die Ausbildung innerhalb von 6 oder 12 Monaten ab, sofern nichts anderes vereinbart wurde.
Dein Zugang zur Lernplattform Thinkific gilt für zwei Jahre ab Kaufdatum.
Bitte beachte: Käufe von Online-Ausbildungen sind nicht erstattungsfähig.
Zahlungsoptionen: zwei Teilbeträge oder 5 bzw. 8 Monatsraten.
Vielleicht erhältst du einen deutlichen Preisnachlass!
Wir wissen, dass Lebensbedingungen und Einkommen weltweit unterschiedlich sind. Wenn du in Indien, Nepal, Bangladesch, Sri Lanka, Thailand, Brasilien oder einem anderen Land lebst und nach örtlichen Preisen fragen möchtest, schreibe uns an support@crossyoga.org und wir teilen dir mit, welcher Preis für dein Land verfügbar ist.
Nur 1775€
200-Stunden-Zertifizierung von Yoga Alliance
Du kannst diese Ausbildung auch in deiner Sprache erwerben
Ausbildung auf Französisch
€1775
English Teacher Training
€1995
Ausbildung auf Italienisch
€1675
Ausbildung auf brasilianischem Portugiesisch
€995 = R$ 5.634
Häufig gestellte Fragen
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Du musst kein Yogaexperte sein, besonders beweglich sein oder einen Kopfstand können, um CrossYoga zu unterrichten! Viele beginnen die Ausbildung, um Yoga für sich selbst besser kennenzulernen, und möchten am Ende doch CrossYoga unterrichten.
Du brauchst weder einen bestimmten Körperbau noch besondere Fitness! Wir lieben unsere Unterschiede, denn Gott hat jeden Menschen einzigartig geschaffen. Wenn Verletzungen dich an manchen Positionen hindern, mach dir keine Sorgen. Es gibt Menschen, die genau jemanden suchen, der so unterrichtet, wie du es kannst!
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Für die 200-Stunden-Ausbildung benötigst du in der Regel etwa 200 Stunden, doch alle lernen unterschiedlich. Manche vertiefen sich gern in Details, andere kommen schneller voran, besonders mit Vorkenntnissen in Yogapositionen und Anatomie. Damit das Gelernte frisch bleibt, bitten wir dich, die Ausbildung innerhalb eines Jahres abzuschließen.
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Die 200-Stunden-Ausbildung von CrossYoga richtet sich an Menschen, die christliches Yoga vertiefen möchten – ob sie unterrichten, sich in der Gemeinde engagieren, persönlich wachsen oder Glauben und Körper besser verstehen möchten.
Nach dem Abschluss bist du zertifiziert, christliches Yoga in eigenen Kursen, kleinen Gruppen oder in deiner örtlichen Gemeinschaft zu unterrichten.
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Die Ausbildung ist für alle offen, unabhängig von Glauben, Herkunft, Identität oder anderen Unterschieden. Du lernst Yoga zu unterrichten und bist damit auch qualifiziert*, in einem nichtchristlichen Studio zu unterrichten. Möchtest du nach dem Abschluss CrossYoga anbieten, solltest du mit Gebet und Bibellesen vertraut sein und dich wohl dabei fühlen, deinen Glauben zu teilen.
Die Ausbildung gründet auf dem christlichen Glauben. Wir möchten alle Inhalte verständlich gestalten und für jeden offen sein!
Nach Abschluss der 200-Stunden-Ausbildung kannst du dich bei Yoga Alliance als Yogalehrerin oder Yogalehrer registrieren. Das ist freiwillig, wird jedoch von manchen Studios zum Unterrichten vorausgesetzt.
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Du kannst deinen Zahlungsplan bei der Anmeldung auswählen. Öffne dazu das Auswahlmenü auf der Anmeldeseite in Thinkific.Nutze diesen Link, um den Preis in deine Währung umzurechnen.
Informationen zu Stipendien findest du weiter oben auf dieser Seite.
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Bei Präsenzausbildungen ist die Teilnahme an allen Modulen und Programmpunkten verpflichtend. Wenn Verletzungen dich daran hindern, kannst du im Sitzen zuhören und anleiten.
Zusätzlich zu den Modulen gibt es verpflichtende Lektüre auf Englisch. Du kannst sie bereits vor Ausbildungsbeginn lesen.
Nur für die dänische Ausbildung: Während der Ausbildung wird mindestens einmal pro Woche eine eigene Yogapraxis erwartet, online oder vor Ort. Halte deine Beobachtungen zu den besuchten Stunden in einem Tagebuch fest und teile sie mit einem CrossYoga-Ausbilder.
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Ja, nach dem Abschluss des 200-Stunden-Programms kannst du dich als CrossYoga RYT bei Yoga Alliance registrieren. Unsere 200-Stunden-Ausbildung ist bei Yoga Alliance als Schule registriert und daher umfangreicher als der 100-stündige Grundlagenkurs in Modul 1.
Wer nur die 100-Stunden-Ausbildung (Modul 1) abschließt, erhält ein CrossYoga-Zertifikat. Für die Qualifikation als Yoga-Alliance-Lehrkraft muss später noch Modul 2 abgeschlossen werden.
Wie christlich ist diese Ausbildung
Die CrossYoga Academy bietet eine hochwertige Ausbildung mit einer wissenschaftlich fundierten und christlichen Ausrichtung. Wir respektieren die Wurzeln des Yoga und erkennen an, dass es sich seit seinen Anfängen stark verändert hat.
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Wie in den meisten Yogalehrerausbildungen beschäftigen wir uns auch mit Spiritualität. Du lernst das Christentum kennen und erfährst zum Beispiel, wie du eine glaubensbezogene Yogastunde gestaltest. Du musst also nicht christlich sein, um teilzunehmen.
Wir setzen nicht voraus, dass alle Teilnehmenden einen christlichen Glauben haben.
Wir vermeiden möglichst schwer verständliche Begriffe und Formulierungen und respektieren, dass wir uns auf unterschiedlichen geistlichen Lebenswegen befinden.